Hvordan Teach Strøm Skating

Powerskating er en kombinasjon av balanse , hurtighet , styrke og smidighet . En skater må ha grunnlaget for grunnleggende skating før han beveger seg mot de kraftige fremskritt og eksplosiv akselerasjon som kategoriserer powerskating . En god powerskater kan kjøre forbi en motstander , sjekke ham med mer kraft , breakaway mot målet og styre pucken på samme tid . Du trenger
Skøytebane
Kjegler
Vis flere instruksjoner
en

Sørg for at spillerne kan holde balansen mens skøyter . Ha dem jogge rundt banen , gradvis øker farten som de blir komfortabel . Har spillerne skate på en fot om gangen , utføre alternerende høye knær og ben spark som de skate , og praksis hopping med begge skøytene .
To

Gå videre til kontrollert lateral bevegelse og bakover skøyter . Sørg for at løperne kan flytte fra side til side og bakover , øker farten gradvis etter hvert som de blir komfortabel .
3

lære spillerne å “ hockey - stop . " La spillerne få fart , stikke ut sine dominere foten og skli til en brå stopp på isen . For sikkerhets skyld har spillerne øve denne ferdigheten unna vegger .
4

Arbeid på begynnelsen fremskritt av fremover, bakover og sideveis skøyter . Lære spillerne å presse seg kraftig , deretter akselerere eksplosivt for å få fart . Vis spillerne riktig holdning : knærne bøyd, brystet frem , vekslende armer ledende sprinten . Øv på skid stoppe igjen nå at spillerne er skøyter med mer fart .
5

Øve på å bruke fart med agility manøvrer , som sett i “ Hockey Powerskating Drills fra Canada . " La spillerne utføre øvelser med hindringer og stier som tvinger dem til å gå bakover , fremover og fra side til side raskt og problemfritt .
arkiv
[Hvordan Teach Strøm Skating: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019490.html ]