Treningsprogram for MMA Fighters

Presidentkandidat John McCain sa , " MMA er menneskelig cockfighting . " Men MMA er mer enn bare to jagerfly slugging det ut, det er et spill av rock- papir -saks . Den øverste MMA vinnere alle tog og forstår viktigheten av å være en godt avrundet fighter . En ju - jitsu fighter kan kjempe , choke , selv bryte en motstandere arm , men uten en forståelse av boksing , gjør han for en god boksesekk . Fighters trene i hver av de viktigste disipliner - boksing , bryting og ju - jitsu - for å få et konkurransefortrinn over motstanderne . Boksing programmer
p Det er to stillinger en MMA fighter vil være i løpet av en kamp - på bakken eller står opp . En boksing akademi vil trene en fighter å forsvare , slåss og beskytte seg selv mens du står . Enda viktigere , vil en bokseprogramtrene en fighter for å pleie sin kropp og sitt sinn for den mentale og fysiske avstraffelse følte under en kamp . Fighters ønsker å forbedre sin condition vil dra nytte av de fysiske kravene til en bokseprogram.
Brasilianske ju - jitsu programmer

En brasiliansk ju - jitsu ( BJJ ) programmet lærer jagerfly hvordan å forsvare seg på bakken . En fighter vil bruke grappling teknikker for å forsvare og rømme innleveringer , enda viktigere , vil BJJ jagerfly bruke sin kunnskap til å tvinge en motstander til å sende med ulike kropps - lock teknikker . BJJ programmer lære riktige mount posisjoner , overganger mellom festene , choker og arm og ben låser .

Styrke og tilstands programmer arkiv

MMA -kamper variere i tid , med noen som varer mellom 15 og 25 minutter . Ifølge Fight Authority , " krigere trenger å fokusere på å bekjempe spesifikke øvelser , bygge kjernen styrke og bygge styrke utholdenhet . " Fighters på jakt etter condition programmer kan bygge og praktisere sin egen trening regime som inkluderer vektløfting , slegge kretser og utholdenhet øvelser som etterligner kampen scenarier .


[Treningsprogram for MMA Fighters: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/ultimate-Fighting/1004002710.html ]