Toppbaserte tips for et kraftig stunt

Når det gjelder stunting, er det ikke nok å bare holde flygebladet i luften. Du vil at de skal føle seg sterke, selvsikre og helt sikre på at de ikke faller! For å holde flygebladene dine oppe og se best mulig ut, sørg for at du vurderer baseteknikken din. Tross alt er det den riktige stuntteknikken som vil skille de gode lagene fra de utrolige. Her er noen av våre beste base- og gripeteknikker for å holde hele laget oppe og rocke på matten!

Uansett hva, må hendene være under foten!

Selv om dette høres åpenbart ut, er det ikke så vanlig som du skulle tro det er. Mange baser mener at det er best å klamre seg til foten, selv om det betyr å bare holde tåen og en del av hælen. Men akkurat som å stå på bakken, handler det ikke om hvor mye som er over foten din – det handler om hvor mye som er under den. For best mulig grep bør baser fokusere på å få så mye av hendene sine under flyerens fot som de kan. La dem fokusere på å få håndleddene til å berøre, da dette virkelig kan hjelpe hendene deres til å dekke mer overflate.

Håndleddene bør være avslappede.

Vi vet hvor rart dette tipset høres ut, men hør på oss. Det er vanligvis basene med de stramme håndleddene som har vanskelig for å få hendene helt under foten. På baksiden vil et mer avslappet håndledd skape en flatere overflate for flyeren å stå på, samt la basen trekke håndleddene nærmere hverandre. Husk at denne baseposisjonen krever både håndleddsfleksibilitet og styrke. Selv om dette er en unaturlig stilling, bør konsekvent håndleddstrening hjelpe. Sørg for at idrettsutøverne strekker håndleddene under trening, samt gjør de nødvendige øvelsene på fritiden.

Hæl over tå for støtte.

For de fleste flyers er det lettere å holde seg balansert når tåen er lavere enn hælen. Den beste posisjonen er selvsagt en flat fot, men i all cheerleading med stjerne vet vi at dette ikke alltid er mulig. Hvis du noen gang har sett en løpeseddel med låste ben, støvler ute og bøyd i hoftene, er det fordi tærne hennes er høyere enn hælene og vekten hennes skifter bakover. Dette er ekstremt vanlig i stunts med ett ben. Løsningen? La din flyer til tå, om bare en liten bit. Hvis tåen kan hvile litt lavere enn hælen, kan du oppleve at flyeren din føles mer selvsikker og fri til å bevege seg rundt der oppe.

Klyp som en krabbe.

Lat som om du har en krabbehånd. Trikset for å stunte er å få en del av hånden på begge sider av foten. Fokuser for eksempel på å få tommelen og lillefingeren til å lande på motsatte sider av flyerfoten. Grepet ditt vil bli bedre, og du vil være i stand til å stabilisere flyerens ankel ved å forhindre at den snur seg inn eller ut.

Hold ankelen sikker.

Ryggflekker spiller også en viktig rolle i å basere grep. Den beste måten å holde en flyer trygg på, er å støtte ankelen. Det de fleste flyers har i fleksibilitet mangler de når det gjelder ankelstabilitet, og det er der en kvalitetsbackspot spiller en rolle. Prøv å vikle pinky og tommelen rundt bunnen av ankelen, nær foten. Vinkle pekefingeren opp på flyerens ben og grip så hardt du kan. Dette fungerer som en flott ankelstøtte og kan forhindre at flyeren din ruller foten hver vei.

Lykke til ute på matten; vi ser frem til å se din mordere stunting-teknikk!

[Toppbaserte tips for et kraftig stunt: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004054762.html ]