Hvordan å gjøre en svensk Fall i Cheerleading
en
Face fremover , med en person som står på hver side , til venstre og høyre , mot deg . Be en annen person til å stå i front, ansikt til ansikt med deg , og en annen for å stå bak og til venstre .
To
Plasser hendene på hver skulder til personen foran . Fronten person plasserer hendene etter armhulene , fatte siden av kroppen din .
3
Spør tilbake personen til å ta begge føttene og hver person ved siden av deg å støtte midten . Press deg selv mot front persons skuldre som supporterne heve deg over hodene deres .
4
Løft høyre ben i luften , vinkelrett på kroppen din . Løft hodet og se fremover , utvide brystet . La de to midterste støttespillere til å slippe unna. Hold stillingen mens du teller til fire eller mer .
5
Ta med beinet ned og rull til høyre . Foran og bak personen må støtte deg når du ruller . En gruppe på tre eller flere fangst du som med alle andre fall , en hver støtte hodet , midt og ben .
[Hvordan å gjøre en svensk Fall i Cheerleading: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018669.html ]