De grunnleggende teknikkene til Shaolin Kung Fu

Å lære Shaolin Kung Fu er ikke så enkelt som å trene slag, spark og blokker. Munker skapte mye av det som nå er kjent som Kung Fu, og de hadde til hensikt å gjøre det til en helhetlig praksis. Å ta vare på både sinn og kropp er viktig når du er nybegynner i Kung Fu. Den fysiske treningen påvirker din mentale vekst, og vice versa.

Kung Fu historie

Opprinnelig utviklet som en altomfattende filosofi, Kung Fu lærer fysisk, mentale og til og med medisinske teknikker. Shaolin Kung Fu er sammenslåingen av eldre Kung Fu-teknikker med Shaolin-bokseteknikker, som ble praktisert av Shaolin-munker i Kina.

Den kinesiske innflytelsen på Kung Fu bidro til å forme den til en sport kalt Wu Shu. Sporten ble utviklet under Qing-dynastiet, ifølge en studie fra 2013 publisert i Social and Behavioral Sciences. I løpet av den tidsperioden, Kinesiske borgere kunne ikke trene kampsport, som tradisjonell Kung Fu, så de måtte skjule det som konkurransesporten Wu Shu.

Les mer: Tiger Style Kung Fu-teknikker

Kung Fu filosofi

Det er interessant at Kung Fu forvandlet seg til en sport, fordi å praktisere kunsten for konkurranseformål er faktisk mot dens kjernefilosofi. Målet til Kung Fu er ikke å overvinne ens motstander, men å overvinne seg selv.

Konkurranse med seg selv oppmuntres, som praktiseres gjennom meditasjon og fysisk praktisering av Kung Fu. Mental seighet er en hjørnestein i Kung Fu, som du raskt vil innse når du begynner å trene. For nybegynnere, en av de første oppgavene er å lære hestestillingen, som i hovedsak er en knebøy med bred stilling.

Grunnleggende Kung Fu Moves

Stillinger danner grunnlaget for alle Kung Fu-bevegelser, som streik og blokkeringer. Nybegynnere starter med å lære holdningene, blir så sakte kjent med spark, slag, albueslag og blokkeringer.