How to Train romforståelse

Lydlokalisering refererer til den mentale evnen til nøyaktig oppfatter objekter i omgivelsene i forhold til hverandre og til også nøyaktig oppfatter din egen kropp i forhold til disse objektene . Romlig bevissthet er viktig i idrett og kampsport trening , men det holder oss trygge når utføre dagligdagse oppgaver som å krysse gaten . Undervisning større romlig bevissthet kan forbedre en spillers spill, en fighter evne og en persons sikkerhet . Du trenger
Soccer ball
Baseball og hansker
Hinderløype
Speed ​​bag
Boksing votter på
Vis flere Instruksjoner
en

sparke en fotball fram og tilbake med en student . Dette er en enkel øvelse som tvinger studenten til å fokusere på hvor ballen er i plass i forhold til foten hans og til også beregne ballens posisjon i forhold til deg , slik at han kan sparke den tilbake nøyaktig . Kaster en baseball frem og tilbake er nyttig også.
To

Kjør en hinderløype med en student . Hinderløyper krever en konstant bevissthet om din egen kropp i forhold til hindringer rundt deg som for eksempel dekk , vegger og tau . Kjører samme kurs flere ganger gir studenten mer tid til å tilpasse seg de ulike utfordringer og kan bidra til å øke samlet lydlokalisasjon fremtiden .
3

Øv gymnastikk med studenten . Gymnastikk krever presis bevegelse av kroppen din gjennom verdensrommet . En økt bevissthet om dine egne bevegelser er avgjørende for suksess . Dette romlig bevissthet og økt bevissthet kan brukes på alle idretter eller aktiviteter utenfor gymnastikk .
4

Be studenten å praktisere treffer en hastighet bag . Vanligvis brukes i boksing , krever speed bag trening raske reflekser og presise streiker i kort rekkefølge for å holde posen i bevegelse i en rytme . Dette bidrar til å ytterligere øke romlig bevissthet mellom studentens hender , posen og sekken stativ .
5

Hopp tau med studenten . Dette er en nyttig teknikk som er enkelt, men blir vanskeligere jo raskere du går , krever større bevissthet om kroppen din i forhold til tauet .


[How to Train romforståelse: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022815.html ]