Hvordan trene som en Kvinne Ultimate Fighter
Gym
Trainer på
Vis flere instruksjoner
en
Se etter et treningsstudio i ditt område som trener i mixed martial arts og henvender til en kvinnelig mengden. Du kan virkelig trene på noe sted så lenge du føler deg komfortabel der . Noen større byer har treningssentre som bare vil ta kvinnelige klienter .
To
Spør om en gratis innledende klasse på treningsstudio . Du ønsker å være sikker på at du er komfortabel på dette treningsstudioet før du betaler medlemskontingenter .
3
Fokuser trening på en eller to kampstiler . Hvis du ønsker å trene som en vellykket fighter , må du være i stand til å forsvare seg mot både stående og grappling angrep . Du bør være en ekspert i en stil , men har en fungerende kunnskap om mange andre, slik at du kan forutse dine motstandere .
4
Spar med en annen kvinne fighter . Det er viktig at du får praksis slåss mot kvinner fordi det ikke er noen blandede kamp ligaer . Hvis du er den eneste kvinnelige fighter på treningsstudio , og deretter prøve å sparre med en mann som er i nærheten av din vektklasse .
5
Inkluder cardio og vekt trening som en del av Ultimate Fighter trening . Du trenger for å bygge muskelstyrke og fleksibilitet , og holde deg i god helse . Har cardio hver dag som du trener, men du trenger bare å jobbe med vekter tre eller fire ganger hver uke.
[Hvordan trene som en Kvinne Ultimate Fighter: https://no.sportsfitness.win/Tilskuersport/ultimate-Fighting/1004002730.html ]