Nordic Walk Fit Instruksjoner

The Nordic walkfit er en gammel tredemølle modell som inkluderer overkroppen svinge armene . Nordic ikke lenger produserer walkfit tredemølle , men du kan ofte finne det som en annenhånds produkt . Den walkfit tilbyr justerbar motstand for styrearmene og tredemølle belte , slik at du kan øke intensiteten på treningen . Du kan bruke akkurat den tredemølle delen av walkfit for en lavere body workout eller legge styrearmene for en full - body workout . Instruksjoner
en

posisjonere armen utøvere i en av de fire stasjonære hull å bruke tredemølle belte bare . Juster hullene i det øvre legeme svingarmene med en av de fire hull i bunnen av bæreren oppreist. Skyv låsepinnen hele veien gjennom begge svinge armene .
To

Trekk låsepinnen ut og sett den til side for å bruke svingarmene mens du går på Nordic walkfit maskin .
< Br> Side 3

sted overkroppen motstandsarmenjusteringsknappen på bunnen av bæreren oppreist. Drei rattet til venstre for å redusere motstand eller til høyre for å øke motstanden .
4

Stå nær fronten av beltet og begynne å gå i sakte tempo . Flytt inn i et raskere gå eller løpe som ønsket.
5

Snu beltet motstand knott , på toppen av støtten oppreist , til høyre for å øke strammingen eller til venstre for å redusere beltet spenning .
6

Stopp treningen og gå av Nordic walkfit å justere rampe høyde . Tips maskinen til den ene siden . Trekk låsepinnen ut av høyden etappe , justere benet til ønsket innstilling og skyv låsepinnentilbake igjen Gjenta på den andre siden .


[Nordic Walk Fit Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004032009.html ]