DIY Vektløfter Platforms

Vektløfting er en måte å styrke og utvikle kroppen din , men på samme tid , kan føre til skade på ditt hjem trening området . Vektløfting plattformer kan hindre skade på gulvet når vektene blir droppet ned på bakken. Bygg din egen vektløfting plattformen vil hjelpe deg å unngå å måtte gjøre kostbare reparasjoner til gulvbordene når konstant slitasje av å trene slår opp gulvet . Du trenger arkiv 4 ark med 8 -by - 4 fot og 3/4-inch kryssfiner
en ark av AB kryssfiner
8 -by - 4 fot gummimatte
Industriell styrke limet
drivning pistol
en 1/4-tommers treskruer
Bor
bajonettsag på
Vis flere instruksjoner
en

lå to ark av 8 - av-4 fot og 3/4-inch kryssfinér siden av hverandre og limet langs kantene av hver. Limet vil holde de to plater i stilling ved siden av hverandre . Disse to styrene vil danne bunnen av makt løfteplattform.
To

Place lim på bunnen av de to gjenværende delene av 8 -by - 4 fot og 3/4-inch kryssfiner og legge dem tvers på toppen av de to første trestykker . Dette vil sikre at de sprekker er ikke på toppen av hverandre. Hvis nødvendig , påfør mer lim på de to nederste delene av kryssfiner .
3

Skru treskruer inn i plattformen langs kantene av tre. Plasser skruene 16 inches hverandre langs hele linja .
4

Lim AB kryssfiner på toppen av plattformen på den delen hvor du vil plassere din vekt løfteutstyr . Bruk treskruer å stramme styret på plass langs kantene.
5

Skjær 8 -by - 4 fot gummimatte i to på langs . Plasser en matte på hver ende av vektløfteplattformen, parallelt med hverandre. Spre limet på mattene og plassere dem på toppen av kryssfiner plattform .
6

Tillat for to til fire timer for all limet tørke på vektløfting plattformen . Stå på plattformen for å teste det ut før du bruker det for trening . Sørg for at platene er sikre og ikke beveger seg når du går på plattformen .


[DIY Vektløfter Platforms: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021104.html ]