DIY Strøm Cage

En strøm buret er også kjent som en squat rack , knebøy bur eller makt rack. Det er et rektangulært stykke treningsutstyr utformet for å støtte vektstenger for person som arbeider ut . Dens primære hensikt er sikkerhet og skape et optimalt utgangspunkt for knebøy . Siden strukturen må støtte tung vekt , må det være laget av sterke materialer og bygget for å vare . Byggherren må ha en fungerende kunnskap om sveising . Du trenger
Sveising kit
Åtte firkantede stålbjelker ( 4 meter hver ) arkiv Fire kvadrat - pegged stålbjelker ( 8 fot hver)
Seks stål knagger som passer inn i de pegged hullene på bjelke på
Vis flere instruksjoner
en

Ordne fire av de fire -fots stålbjelker i en firkant . Weld bjelkene sammen og danner en firkantet form .
To

ordne en annen fire av de fire -fots stålbjelker i en firkant . Weld bjelkene sammen og danner en firkantet form .
3

Weld hver 8 -fots henge stålbjelke til hjørnene av en av rutene . Hold pegged hullene som vender inn i buret .
4

Weld den andre enden av de åtte -fots bjelker til hjørnene av 4 -by - 4 -fots kvadrat . Det endelige produktet skal se ut som et rektangel .
5

Sett stål plugger inn i pegged hull i buret . Pinnene skal plasseres for startpunktet for vektstang og også en fot eller så under startposisjonen for sikkerhet . Et annet sett med plugger kan settes på midjen for krøller .


[DIY Strøm Cage: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021145.html ]