Hvordan sette opp & Bruk Nordic

The Nordic er et treningsapparat som simulerer bevegelse av langrenn og samtidig gi justerbar motstand . Bruk en Nordic å trene muskelgrupper i bena , hofter og armer , samt få en god cardio trening . Sette opp Nordic tar ikke mye tid , og noe verktøy som kreves følger med utstyret . Instruksjoner
en

Løft røret på forsiden og på midten av Nordic oppreist til du hører det hørbart i lås .
To

Skyv skiene i Nordic inn i venstre og høyre ski rails , plassert slik at foten slips er vendt fremover mot forsiden av Nordic .
3

Sett motstandsnivået på Nordic ved å skyve glidebryteren på forsiden stående rør til en av de numeriske innstillinger. Fest glidebryteren ved hjelp av pinnen som er festet til oppreist tube .
4

Step på Nordic og plassere hver av føttene i foten erne på skiene . Litt presse kroppsvekten fremover i puten på forsiden av Nordic og deretter ta tak i venstre og høyre håndtak av armen trener kabelen som henger på forsiden .
5

Trekk armen kabelen ned på den ene siden som du skyver ski tilbake med foten på samme side . Sakte alternative sider og øke tempoet til du er komfortabel på maskinen .


[Hvordan sette opp & Bruk Nordic: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021103.html ]