Hvordan bygge Løfteplattformer

Vekt trening bygger styrke , utholdenhet og bidrar til å forbedre din fysiske utseende . Mens det legger disse fordelene , kan du skade din stue grunnet konstant dropping av vektene . Vekt løfteplattformergi deg muligheten til å løfte store mengder vekt uten å bekymre det forårsaker skade på gulvet . Du kan lage dine egne plattformer ved hjelp av produkter som finnes i jernvareforretninger for å unngå dyre kostnader ved kjøp av plattformer eller reparere skaden fra slippe tunge vekter . Du trenger arkiv 4 ark med 8 -by - 4 fot og 3/4 tommers kryssfiner
en ark av AB kryssfiner
8 -by - 4 fot gummimatte
Industriell styrke limet
fugepistol
1 1/4 tommers treskruer
Bor
bajonettsag på
Vis flere instruksjoner
en

Place to ark av 8 -by - 4 fot kryssfiner ved siden av hverandre . Fyll fugepistol med limet og limet inn langs ediges av kryssfinerplatene . Trykk på de to plater sammen for å tillate adhesivet å holde dem på plass. Disse to styrene vil fungere som bunnen av vektløfting plattform .
To

Spre lim på bunnen av de to gjenværende ark med 8 -by - 4 fot kryssfiner . Legg dem i tverretningenbort fra de første to ark av plywood. Legging dem i annen retning vil sørge for at de sprekker på plattformen ikke er stilt opp som kan føre til at veden å splitte . Hvis du trenger å spre mer lim i styrene , gjøre det før du legger dem på plass .
3

Skru 1 1/4 tommers treskruer på plass langs kanten av plattformen . Skruene må plasseres 16 inches hverandre . Kontroller at du har skruer i alle hjørner av plattformen også.
4

Spre lim på AB kryssfiner ark og legge den på den øverste delen av din vektløfting plattform . Dette styret vil være der du vil legge vektene når plattformen er i bruk .
5

Skjær 8 -by - 4 fot gummimatte i to like deler på langs . Ut limet på undersiden av matten og legger dem på separate sider av plattformen. De gummimatter brukes til å sørge for at du ikke sklir eller lysbilde når du bruker vektløfting plattformen .
6

Tillat plattformen en dag for limet tørke og bosette før du bruker den under trening . Test ut plattformen ved å stå og flytte på den for å sørge for at det ikke skal sprekke eller skille på et sted.


[Hvordan bygge Løfteplattformer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021085.html ]