Hvordan velge et Riktig Running Shoe

Velge en velsittende løpesko er viktig å løpeytelsen og din komfort . En skikkelig sittende løpesko kan også redusere risikoen for injury.Things du trenger arkiv sokker som du bruker mens du kjører arkiv Dine gamle joggesko på
Vis flere Instruksjoner arkiv The Best Fit
en

Plukk en lokalt eid kjører butikken . Franchising og store selskaper kan tilby gode tilbud på joggesko , men selgerne ofte ikke får omfattende opplæring i hvordan å passe joggesko .
To

Shop på slutten av dagen . Føttene naturlig hovne opp i løpet av en dag . Kjøpe joggesko på slutten av dagen vil sikre at skoene passer , uansett hvilken tid du kjører .
3

Slitasje eller ta dine gamle joggesko med deg når du handler . En ekspert på skoen montering vil være i stand til å se på slitasjemønsteretpå såler og hjelpe deg å finne ut hva sko ville være best for deg . Om ikke annet, kan du være i stand til å kjøpe den nye modellen året av dine gamle sko .
4

Kjenn din pronasjon . Pronasjon er den laterale rullende at foten gjør når den treffer asfalten . Skomakere er begynt å utforme og markere sine joggesko for å hjelpe forbrukeren riktig eller støtte de ulike typer av pronasjon . En stor kjører butikken vil være i stand til å hjelpe deg å regne ut din pronasjon . Hvis du ikke har tilgang til en stor salgsmedarbeidere , kan du gjøre en enkel hjemmetest. Tape et stykke papir på gulvet . Walk over papiret med en våt fot . Hvis foten delen er svært mager med liten definisjon av stortåen , så du underpronate . Hvis fotavtrykket ser normal størrelse , så har du sannsynligvis pronere normalt . Hvis fotavtrykket ser bred med en tung mark på stortåen og ballen av foten , har du sannsynligvis overpronate .
5

Kjenn din fot form. Shoe produsenter bruker både rett og buet varer å lage joggesko . Se på utskriften du gjorde i trinn fire . Har midten av hælen linje med eller er nær sentrum av ballen av foten ? Dette er en rett fot . Hvis midten av hælen på linje med de ytre tærne , har du en buet fot , og kan trenge en sko laget på en buet siste .
6

Kjøp gode innleggssåler . Mange av innleggssåler i joggesko er laget for å bli fjernet og erstattet med etter-markedet sålene eller tilpassede orthotics .


[Hvordan velge et Riktig Running Shoe: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032400.html ]