Hvordan beregne en Jog Stride

Alle joggeturer på en annen hastighet basert på deres høyde , kroppstype og kjører evner . En av de viktigste grunnene til en jogger kan være interessert i hans eller hennes steglengden er slik at han eller hun kan bruke et pedometer . Skrittellere går /jogger enheter som teller hvor mange skritt du tar og konvertere dine skritt til miles eller kilometer , slik at du kan vite hvor langt du har reist . Men for at en skritteller for å nøyaktig beregne avstand , må du inn korrekt skrittlengde . Beregning skrittlengde er en veldig enkel prosess som innebærer å kjøre 20 til 30 steps.Things du trenger
tredemølle eller målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Jog på en tredemølle eller utendørs på din vanlige tempo ( hvis jogging utendørs, sørg for å markere startpunktet ) . Som du jogger , telle skrittene dine til du har tatt 20 eller 30 skritt --- jo flere skritt du tar , desto mer nøyaktig din skride beregning vil være .
To

Mål avstanden du har dekket . Hvis du er på en tredemølle , sjekk avstanden på displayet . Hvis du kjører utendørs, bruke et målebånd for å måle avstanden du dekket .
3

Del avstanden du dekket med antall skritt du tok for å finne ut din skrittlengde .


[Hvordan beregne en Jog Stride: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032378.html ]