Hvordan beregne en Jog Stride
tredemølle eller målebånd på
Vis flere instruksjoner
en
Jog på en tredemølle eller utendørs på din vanlige tempo ( hvis jogging utendørs, sørg for å markere startpunktet ) . Som du jogger , telle skrittene dine til du har tatt 20 eller 30 skritt --- jo flere skritt du tar , desto mer nøyaktig din skride beregning vil være .
To
Mål avstanden du har dekket . Hvis du er på en tredemølle , sjekk avstanden på displayet . Hvis du kjører utendørs, bruke et målebånd for å måle avstanden du dekket .
3
Del avstanden du dekket med antall skritt du tok for å finne ut din skrittlengde .
[Hvordan beregne en Jog Stride: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032378.html ]