Hvordan du slår manualer Into Kettlebells
manualer
Målebånd
Rope
saks arkiv PVC-rør i et håndtak form
Håndtak ( hvis du ikke bruker PVC )
Duct tape eller hockey tape
Vis flere instruksjoner
en
Legg ut dine forsyninger . Klipp en lengde på tau lenge nok til å snøre gjennom røret , med nok igjen til å lage en knute rundt hver ende av dumbbell .
To
Lace tauet gjennom røret . La en jevn mengde tau henge ut av hver side av røret .
3
Sett røret ved siden av dumbbell og begynne å binde tauet og rør kombinasjon til den ene enden av dumbbell . Bruk en sterk knute som et stikk knute eller et åttetall knute for å sikre håndtaket og rør holde sammen .
4
Gi det en slepebåt for å sørge for at det er trygt. Dra tauet veldig stramt og begynne knyting den andre siden , å holde tauet stramt så det er ingen slakk mellom dumbbell og håndtaket .
5
Pakk håndtaket i duct tape eller hockey tape for å lage en glatte håndtak og et fast stykke. Du må kanskje pakke den flere ganger før det føles riktig .
[Hvordan du slår manualer Into Kettlebells: https://no.sportsfitness.win/Fitness/frie-vekter/1004006213.html ]