Hvordan lage din egen hoppetau

Hoppe tau er en effektiv kardiovaskulær trening som også toner musklene i bena , magen og overkroppen . Hoppetau er en praktisk og tilgjengelig treningen siden det tar veldig lite plass til å utføre innendørs og er ikke væravhengig . Å gjøre hoppe tau kutter ned på kostnadene av utstyr - en hjemmelaget hoppetau koster en brøkdel av prisen av produsert hoppe tau . Faktisk et par tennissko og en hjemmelaget hoppe tau er alt som noen trenger for et effektivt treningsprogram . Du trenger
plast eller nylon klessnor
Utility kniv Forum Gå tau håndtak på
Vis flere instruksjoner
en

Hold den ene enden av snora under ett arm . Trinn på linjen med den ene foten , og dra den opp til din andre underarm . Kutt tauet med et verktøy kniv der den enden møter din underarm for å oppnå riktig lengde , og legger om seks inches å redegjøre for knuter som vil sikre den til hoppe tau håndtak .
To

Skyv ender av tauet gjennom termin endene av hoppe tau håndtak . Termin endene er konisk der tommel og fingergrepindeksen håndtakene . Skyv tauet ender hele veien gjennom tilbake endene av håndtakene .
3

Tie knop i tauene på baksiden endene av håndtakene . Skyv knop inn i hule håndtak endene av den hjemmelagde hoppetau .


[Hvordan lage din egen hoppetau: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021199.html ]