Reebok Stepper Instruksjoner
Reebok Mini Stepper
Vis flere instruksjoner
en
Sett Reebok Mini Stepper ned i midten av et rom . Pass på at det ikke er noen møbler eller skarpe kanter i nærheten, i tilfelle du faller av .
To
Step på fots padleåre , en om gangen . Ikke løft andre foten på stepper frem til din første er sikker .
3
Trykk ned hvilken av føttene er i en hevet posisjon . Den andre foten blir løftet som du skyver ned . Gjenta denne bevegelsen , bare presse ned med foten bare hevet . Prøv å komme inn i en behagelig rytme og vedlikeholde den .
4
Drei rattet på forsiden av Reebok Stepper å endre motstandsnivået . Velg lavere motstand for et hjerte , kalori - brenner trening og høyere motstand for å øke toning av dere boms og lår .
5
Clip på hånd vedlegg til angitte barer på forsiden av Reebok Mini Stepper . Hver håndutstyreter koblet til skritt av et elastisk tau. Som du skyver ned med en fot , trekke opp hånden grep motsatt . Så , for eksempel , hvis du presser ned med høyre fot , bør du være med å trekke opp med venstre hånd .
[Reebok Stepper Instruksjoner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020469.html ]