Hvordan å opprette en barne Hjem Timeplan

kan Mangel på struktur føre huset for å løse opp i kaos . Et hjem planen tillater din familie å utvikle forutsigbare rutiner for å holde alle mer fokusert og organisert . Et hjem tidsplan bør gi tid for arbeid og skolevirksomhet, rikelig med søvn , familiemåltider og alle de andre tingene familien har til eller ønsker å gjøre. Opprette et hjem tidsplan for dine barn er en enkel oppgave , men etter det kan være mer utfordrende . Instruksjoner
en Lag en tidsplan ved å liste arbeid og skole ganger først .

Pencil i arbeid og skole schedules.The start-og slutttiderfor disse aktivitetene påvirker ditt hjem tidsplan og vil sannsynligvis være mer rigid enn noe . Sett av tid for reiser til og fra hvert sted.
To Schedule i fritids praksiser og hendelser .

List opp datoer og klokkeslett for fritidsaktiviteter som krever ukentlige praksiser eller hendelser . Begrens antall aktiviteter din familie er involvert i til en eller to per person per uke . Koordinerende tiden forenkler familien din timeplan . Også , liste over eventuelle andre regelmessig forekommende forpliktelser , som for eksempel kirke, klasser eller frivillig arbeid . Deretter merker off tider for de utenomfaglige aktiviteter på timeplanen . Når du blokkerer disse tider av timeplanen din , vil du vite hva tiden du vil ha hjemme .
3 Sett en rimelig sengetid .

Sett en sengetid som tilsvarer den tid barna har til å våkne opp hver morgen og gir tilstrekkelige timers søvn . Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , timene med søvn barnet ditt behov avhengig av sin alder . Spedbarn under ett krever opp til 15 timer med søvn . Småbarn og preschoolers trenger 12 eller 13 timer . Elementære skoleelever bør få 9 til 11 timer . Ungdom krever 8 eller 9 timer .
4 Måltid ganger er en viktig del av planen .

Legg måltider og snacks til tidsplanen. Sett en forutsigbar tid for store måltider først og deretter planlegge snacks i mellom . Vurdere å innlemme familiens måltider ved kjøkkenbordet . Ifølge Kids Helse , spise måltider sammen gjør det mulig å modellere god oppførsel og sunne matvaner . Måltidene er også en god tid til å snakke med barna om dagens hendelser .
5 Gi god tid hver morgen for hygiene .

planlegge tid for dressing og personlig hygiene . Hvis barna ta et bad hver dag , markerer tid for dette på timeplanen . Hvis de dusje sjeldnere , kan du prøve å slå seg ned på en bestemt rutine . Mornings er spesielt hektiske tider hvis familien har medlemmer drar ut på jobb eller skole . Pass på at tidsplanen inneholder rikelig med tid for hver person å få klar og lagt i bilen i tide . Hvis familien din er konsekvent kjører sent , legger en 15 - minutters buffersonen til morgenen for å tillate noen i siste liten ærend .
6 Planlagt lekser tid kan redusere konflikten .

blokkere ganger for husarbeid , lekser og andre viktige aktiviteter . Dine barn er mindre sannsynlig å motstå å gjøre husarbeid og lekser hvis de vet når de vil bli forventet å fullføre dem . Vurdere å inkludere tid til noe gøy etter barna har fullført sine oppgaver og lekser . Vær sikker på at planen tillater tid til andre elementer som er viktige for din familie , for eksempel lesing eller spesielle sengetid aktiviteter . Noen familier begrense sine barns eksponering for tv , datamaskiner eller videospill til angitte tider . Hvis dette gjelder deg , kan du legge disse til tidsplanen.
7 Din familie vil etter hvert tilpasse seg planen .

Hang planen på et synlig sted i ditt hjem når du har fullført den. Dette gjør at hvert familiemedlem å holde deg på sporet . Gjennomgå og revidere planen etter behov . Til slutt , vil planen bli en inngrodd rutine .


[Hvordan å opprette en barne Hjem Timeplan: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004023707.html ]