Interessante fakta om Hatha yoga

Hatha yoga er et forsøk på å balansere yin og yang . Betydningen av " ha" er solen mens " tha " betyr måne . Hatha betyr å bringe disse motsetningene , symboler for dag og natt , sammen . Pusteteknikk er en viktig del av Hatha yoga . Utøverne tar sikte på å kontrollere både kropp og sinn . Historie

Yogisk salvie Yogi Swatmarama , som levde i India i det 15. århundre , er kreditert med å innføre Hatha yoga . Senere , i det 19. århundre , T. Krishnamacharya fremmet det hele sør India .
Funksjoner

Hatha yoga har en rekke forskjellige positurer med eksotiske navn . Noen av navnene for stående positurer inkluderer " nedover - vendt hund " og " ydmyke kriger " mens stående positurer inkluderer "baby vugge . " Stillingene , eller asanas , er delt inn i grupper av dyr, planter , fugler og strukturer .
Fun Fact

Victorias Secret -modellen Miranda Kerr studert Hatha yoga i ti år . Andre kjendiser kjent for å favorisere praksis inkluderer skuespillerne Jennifer Aniston og Camilla Belle .


[Interessante fakta om Hatha yoga: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032947.html ]