Positive og Negative av Bodybuilding

Bodybuilding er en kontroversiell sport . For både mannlige og kvinnelige konkurrenter , blir det en altoppslukende jakten . Selv om noen profesjonell idrettsutøver er helt forpliktet til sin idrett , profesjonelle og amatører kroppsbyggere oppleve en av de mest spesielt strenge og krevende livsstil , både under forberedelsene til show og under deres " off -season . " Vær oppmerksom på at det er både positive og negativer i bodybuilding og riktig håndtering av din tilnærming til sporten er avgjørende . Positive 1 : Iron Will , urokkelig tillit

Fullfører en bodybuilding konkurranse kan øke din selvtillit og disiplin din betraktelig . Det tar mye tro på seg selv til å fullføre den strenge forberedelse tidsplan og deretter komme opp på scenen i svært lite klær til å bli vurdert foran hundrevis av mennesker . Du vil lære hvordan du skal trene , hva du skal spise og hva livsstil valg å gjøre for å nå dine mål
Positive 2 : . Misunnelsesverdig Estetikk

Bodybuilding skaper utrolige physiques . Forberedelse for et show kan ta tre til seks måneder med tung trening og slanking . De fleste konkurrenter trene to ganger om dagen - de gjør en tung vekt økt og også en anstrengende cardio økt . Dette kan ta opp til fire timer om dagen . De fleste konkurrentene følger også en svært restriktiv diett for varigheten av sine forberedelser . Selv om dette er meget krevende , er den estetisk pay- off høy. Konkurrenter nyte muskeldefinisjonog svært lavt kroppsfett som frukten av deres innsats . De ser buff i alle typer klær , og kan føle seg stolt av sitt utseende til enhver tid
Negativ 1 : . Becoming Dysmorphic og Disorderly

spiseforstyrret atferd og kroppen dysmorphia er svært vanlige problemer blant kroppsbyggere . Den konstante fokus på ekstremt stive kostvaner og veldig tung treningsbelastning kan føre til obsessive atferd . Depresjon og selvpiskingener svært vanlig etter et show i tillegg. Dette er fordi konkurrentene vil forsettlig øke sitt kaloriinntakeller minske sin treningsbelastning for å ta belastningen av kroppen sin , bare for å oppdage senere at de ikke lenger er fullt så tynn som de var på scenen . Dette kan føre til alvorlig psykisk lidelse og angst , og drive konkurrent til destruktive overtrening og undereating atferd
Negativ 2 : . Hormon Horrors

endokrine ( hormonelle ) skade er ganske vanlig i kroppsbygging fellesskap , da kombinasjonen av kalorirestriksjonog ekstrem fysisk stress forstyrrer normale hormonelle prosesser . Skjoldbrusk problemer, binyretretthet og forstyrret seksuell funksjon er alle noen av de negative utfallene . Selv om disse forholdene ikke utvikler over natten , kan de forårsake alvorlige langvarige helseproblemer og ta lang tid å gjenopprette fra .


[Positive og Negative av Bodybuilding: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Vekt-trening/1004007350.html ]