coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSkritteller Aktiviteter
Lære om estimering i mattetimen ? Hvorfor ikke kombinere en estimering aktivitet med noen fysisk bevegelse ? Med klassen din , brainstorm en liste over forskjellige aktiviteter barna kunne gjøre det ville kreve å ta skritt , og anslå hvor mange skritt hver aktivitet vil ta ( vandre til den andre siden av rommet , kjører over lekeplassen , hoppe fra rommet til bad ) . Gi hvert barn en skritteller og demonstrere hvordan du bruker dem . Da har dem bære skrittellere når du skal fylle hver aktivitet . La dem spille inn sine skritt og sammenligne de faktiske resultatene til sine estimater .
Skritteller Race
gi hver student en skritteller , og bryte dem i par . Har hvert par løp, gå eller bevege seg på noen måte de ønsker , og utfordre dem til å se hvem som kan få de høyeste resultatene på sin skritteller i en viss tid . ( 60 sekunder er et godt utgangspunkt . ) Hvis du ønsker , foreslår at elevene sammenligne sine resultater med klassen for å se hvilke student tok de fleste trinnene i det hele tatt.
Burning kalorier
Del ut en boks full av ernæring etiketter , og har hver elev velge en etikett fra boksen . Sørg for å inkludere etiketter fra enkelte matvarer som inneholder mange kalorier og andre matvarer som inneholder få kalorier . Vis elevene hvordan de skal sette sine skrittellere på kalori teller modus . Dele ut diverse utstyr som bidrar til fysisk aktivitet ( f.eks , baller , hoppe tau ) , og fortelle elevene at deres mål innen utgangen av klassen bør være å brenne av antall kalorier som de ville forbruke hvis de spiste en porsjon av mat som deres plateselskap kommer fra . Etter at tiden er ute , raskt diskutere hva elevene har oppdaget om vanskeligheten med å jobbe av kalorier gjennom trening .
[Skritteller Aktiviteter: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022397.html ]