Hjemmelaget Stair Step

Du trenger ikke å bruke hundrevis av kroner på fancy Step å trene hjemme . Du kan bare gå opp og ned trappene i hjemmet ditt hvis du har dem . Hvis ikke , kan du samle noen husholdningsartikler å lage din egen trapp stepper . Du trenger
sklisikker matte arkiv Telefon bøker
Håndkle
Melk kasser
Foot avføring på
Vis flere Instruksjoner

en

stable gamle telefonen bøker til høyden du trenger til ditt hjemmelaget trapp stepper . Hvis du bruker mer enn én telefonboken , sikkert feste dem sammen . Knytte dem sammen er den enkleste måten å holde dem fra å skli . Plasser telefonkatalogen skritt på en sklisikker matte for å holde den fra å skli . Du bør også dekke telefonbøker med et håndkle for å holde telefonen boksider fra ripping .
To

Bruk en gammel melkekassesom kan støtte din vekt. Gamle melke kasser eller trekasser fungerer godt så lenge du er forsiktig når du bruker dem . Trinn direkte i midten av kassen , slik at kassen ikke velter . Plasser buret på en sklisikker overflate for å holde den på plass .
3

Ansett en fotskammel som en enkel løsning for en hjemmelaget trapp stepper . Ved hjelp av et barns fotskammel vil vanligvis gi deg den høyden du trenger for en effektiv trinn treningsøkt . Hvis du bruker et barns fotskammel , men sørg for at den fotskammel kan støtte vekten din før du bruker den .


[Hjemmelaget Stair Step: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004000506.html ]