Hvordan Stå på tærne

Står på tærne er nyttig for å nå høye steder . Regelmessig praksis bidrar også du lærer bedre balanse og fokusere energien på leggen , som skal utvikle og gjøre beina sterkere og mer velformet . Det er ikke vanskelig å stå på tærne , så gjør det godt er et spørsmål om vanlig praksis . Instruksjoner
en

Plasser hendene mot en vegg for stabilitet .
To

Flytt ryggen av føttene opp , mens du holder tærne på bakken .


3

Hold hendene mot veggen til du føler deg stabil .
4

Flytt hendene vekk fra veggen sakte .



[Hvordan Stå på tærne: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021855.html ]