Hvordan Fit for Spin Bikes
Spin sykkel på
Vis flere instruksjoner
en
Finn riktig setehøyde som ville tillate knærne å forbli litt bøyd selv på det laveste punktet på pedal rotasjon .
to
Juster forover /bakover posisjon av setet , slik at du kan godt komme på styret mens du holder albuene litt bøyd .
3
angi posisjonen på styret. Nybegynnere bør sette dem på en ganske høy stilling , og som de får erfaring gradvis justere styret til de er nesten på høyde med setet .
4
Sjekk med din instruktør for å sikre at du har montert sykkelen skikkelig . Spinning instruktører er utdannet og sertifisert for å sikre at du er komfortabel og trygg , og kan svare på eventuelle spørsmål du måtte ha.
[Hvordan Fit for Spin Bikes: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1004006491.html ]