Hvordan justere en Spin Bike Seat

Riktig innstilling av setet er viktig for maksimal kraft, komfort og holdning mens riding en spinnende sykkel . Justeringene for en spinnende sykkel sal vil variere fra rytter til rytter , og det er derfor det er så viktig å vite hvordan du tilstrekkelig justere en spin sykkel sete å møte dine individuelle behov . Instruksjoner
en

Stå ved siden av sykkel og flytte setet enten opp eller ned slik at den øvre kanten av setet er ca 1 cm lavere enn din hoftebenet . Juster setet ved å vri på høydejusteringsknottenmot klokken , og trekk håndtaket ut til å løsne knotten sin pin fra hullet for å få setet opp eller ned .
To

låse ønsket justering på plass ved å vri knotten med klokken .
3

Plasser underarmen horisontalt i rommet mellom tuppen av salen og styret . Juster setet enten frem eller tilbake ved å dreie justeringsknottenmot klokken for å låse setet , og trekke knott håndtak for å løse ut pinnen fra hullet til å justere seteposisjonen frem eller tilbake . Setet er i riktig posisjon hvis fingertuppene berøre midten av styret og albuen berører tuppen , eller nesen , av salen . Låse ønsket justering på plass ved å vri på bryteren med klokken .
4

Få på sykkelen og pedal i en sirkulær bevegelse , holde en liten bøy i kneet på bunnen av pedalen slag . Hold kneskål direkte over midten av pedalen .
5

Juster setet slik at din foran kneskål er vertikalt på linje med pedalakselen eller sveiv som du sitter på sykkelen . Hvis kneet er skjøvet for langt frem , og deretter flytte setet litt tilbake .


[Hvordan justere en Spin Bike Seat: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005651.html ]