coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsTrenger du VIRKELIG å rengjøre hjemmetreningsutstyr?
Hvis du har besøkte et treningsstudio, har du lagt merke til skiltene som minner deg på å rengjøre utstyret etter hver bruk, spesielt etter å ha lært å leve med forholdsregler for COVID. Du har sett antibakterielle våtservietter rundt treningsstudioet og hånddesinfeksjon på hvert hjørne. Men hva med ditt eget personlige treningsutstyr?
Kan du gjette alderen på denne tredemøllen?
Se slutten av artikkelen for svaret. Du vil bli sjokkert.
Trenger du virkelig å rengjøre utstyret når du eller familien din er de eneste som bruker det?
Svaret er absolutt ja, det gjør du! Selv om du er den eneste som bruker ditt personlige treningsutstyr hjemme, er rengjøring av maskiner og utstyr en nødvendighet.
Helsen din og helsen til utstyret ditt avhenger av det!
Bakterier
Den første og mest åpenbare grunnen til at du trenger å rengjøre hjemmetreningsutstyret er bakterier og helseproblemer.
De svette, fuktige og varme forholdene som omgir utstyret ditt, spesielt hjemme uten kommersielle luftsystemer og filtre, er den perfekte yngleplassen for bakterier som E. coli, Staphylococcus aureus (staph), bacillus og streptokokkbakterier. Ved spredning kan disse bakteriene forårsake utallige typer sykdommer og infeksjoner.
Selv når du er den eneste som bruker det, samles bakteriene fra omverdenen og vokser på hjemmetreningsutstyret ditt. Du vet at mens du går om dagen, samler du bakterier overalt hvor du går. De lever på kroppen din hele dagen og overføres til utstyret ditt hver gang du trener. Bakterier elsker treningsmaskiner, og uten skikkelig rengjøring vil treningsutstyret ditt bli et perfekt hjem for bakterieinntrengere.
BESKYTT INVESTERINGEN DIN
Du har brukt mye av dine hardt opptjente penger på å bygge ditt personlige treningsstudio, og derfor bør du ta vare på det og sørge for at utstyret varer så lenge som mulig. Treningsutstyr av høy kvalitet som brukes regelmessig bør vare i mange år. Imidlertid kan utstyr som ikke er ordentlig rengjort og vedlikeholdt komme langt under denne levetiden.
Visste du at National Institutes of Health sier at en gjennomsnittlig voksen kan produsere opptil en liter svette per dag? Har du noen gang smakt svette? Hva er den overveldende merkbare ingrediensen i svette? Det stemmer, salt. Menneskelig svette inneholder svært mye salt og mineraler som raskt blir etsende. Hvis denne svetten samler seg på hjemmetreningsutstyr, blir den ekstremt skadelig og kan føre til at maskinen eroderer og fungerer feil. Svetten vår består av vann, salter og syrer som er ekstremt etsende. Derfor kan svette forårsake rust som skader metallkomponentene til treningsapparatene dine over tid. Svette er også kjent for å være en faktor som bidrar til generell maskinforringelse, noe som får utstyr til å vibrere under treningsøkter og havarere tidligere enn forventet. Hjertefrekvensnøyaktighet
De fleste treningsutstyr kommer med en pulsmåler for å hjelpe deg med å spore puls og aktivitetsnivå. Pulsmålere fungerer gjennom pulssensorer som vanligvis finnes i et område du ofte holder mens du trener. Disse sensorene tolker signalene fra huden din for å gi deg en nøyaktig tilnærming av hjertefrekvensen. Enhver forstyrrelse i dette signalet kan føre til at pulsmåleren ikke fungerer. Uten regelmessig rengjøring vil oljene og skitten på hånden bygge seg opp og forstyrre utstyrets evne til å gi nøyaktige hjertefrekvensavlesninger. Du bør alltid rengjøre disse sensorene som en del av rengjøringsrutinen for å kvitte dem med unødvendig skitt, oljer og bakterier.Garanti
Hvis du har kjøpt kvalitetsutstyr, med god garanti, tror du kanskje at du ikke trenger å bekymre deg for langsiktig funksjonalitet til utstyret ditt.
Hvis du ikke rengjør og vedlikeholder utstyret på riktig måte, vil GARANTIEN DIN Ugyldiggjøres .
Garantier fra produsenter av treningsutstyr inkluderer vanligvis uttalelser som:
-
Denne garantien skal IKKE gjelde til følgende:Unnlatelse av å sørge for rimelig og nødvendig vedlikehold som beskrevet i brukerhåndboken.
-
For å holde denne avtalen gyldig gjennom hele perioden, må overholde følgende krav: Betjen og vedlikehold treningsutstyret i samsvar med anbefalingene i brukerveiledningen. Disse retningslinjene er avgjørende for å sikre at det dekkede produktet fungerer som det skal.
STØV
Støv er en annen stor morder for treningsutstyr. Folk er uvitende om den store mengden støv som kan bli fanget i utstyret ditt og påvirke ytelsen. De fleste tror at utstyret deres ikke blir støvete hvis det brukes regelmessig. Dette er helt usant! Jo mer du bruker utstyret ditt, jo mer støv kan bli et problem. Når en maskin brukes, vil den suge støv og rusk inn i utstyret. Siden mange deler av maskinene dine er i konstant bevegelse, krever de smøring. Støv motvirker denne smøringen og kan føre til at deler svikter. Støv kan også komme inn i elektronikken til maskinen og få den til å kortslutte og brenne seg eller låse seg.
Svetten og støvet som samler seg på treningsutstyr er ekstremt skadelig, og lett å unngå! Utstyr av høyere kvalitet med sterke klare belegg er mindre utsatt for rust, og en vanlig rengjøringsrutine kan enkelt integreres i treningsrutinen din.
Leter du etter måter å redusere statisk elektrisitet på tredemøllen din? Sjekk ut våre fem tips for å stoppe statisk tredemølle.
Nøyaktig hvordan bør du rengjøre utstyret ditt?
Husk at den enkleste måten å lære hvordan du rengjør treningsutstyret ditt på riktig måte, er å be din G&G Fitness Equipment-konsulent om å demonstrere! Du kan alltid ringe den lokale G&G Fitness Equipment-butikk og be om hjelp med dette, eller andre spørsmål/bekymringer om utstyr.
For å forhindre noen av problemene vi nevnte ovenfor, er det viktig at du rengjør maskinen regelmessig og grundig. Du bør begynne med å tørke ned hele overflaten av utstyret etter hver bruk med en våtserviett laget for treningsutstyr. Alle G&G Fitness Equipment-butikker har våtservietter designet spesielt for treningsutstyr hjemme. Pass på at du kommer inn i brettene på maskinene dine, og sørg for å la den tørke.
Dyprengjøring av treningsutstyr
Du bør gjøre en dyp vask av utstyret ukentlig eller annenhver uke, avhengig av bruk. Hvis du bor i et mer fuktig klima, kan det være lurt å rengjøre utstyret oftere. Du må imidlertid være sikker på at du bruker de riktige produktene. Unngå å bruke kjemikalier som ikke er designet for utstyret ditt, da de kan forårsake for tidlig nedbrytning av maskinen din, og unngå alltid blekemiddel og peroksid da de er etsende og kan gni av maskinen og på huden din, og forårsake utslett og irritasjon.
Og ikke glem å støvsuge og støvsuge området rundt utstyret ditt. Dette vil forhindre at overflødig smuss gjeninnføres til den rengjorte treningsmaskinen.
Hvor gammel var tredemøllen?
Mindre enn tre år gammel!
Bildene ovenfor er fra en tredemølle kjøpt tidlig i 2015, noe som gjør den mindre enn tre år gammel! Som du vil se, er svetteskadene her alvorlige - den spiste til og med gjennom belegget på høyttalerne og begynte å ruste dem. Denne tredemøllen opplever nå problemer med at knappene fungerer, og produsenten har (med rette) avslått garantierstatningen, siden maskinen ikke ble ordentlig vedlikeholdt og feilen skyldtes korrosjon, ikke produsentfeil. Ikke-alkoholholdige og ikke-syrebaserte rengjøringsmidler ville ha forhindret dette fra å skje hvis de hadde blitt brukt regelmessig.
G&G Fitness spesialiserer seg på tredemøller, elliptiske maskiner, roere og alt-i-ett hjemmetreningssentre. Vi er dedikert til å gi de beste treningsrådene og utstyret for alle dine hjemmetreningsbehov.
Kontakt oss for å finne ut mer, eller bla gjennom utvalget vårt av hjemmetreningsutstyr for å komme i gang i dag.
[Trenger du VIRKELIG å rengjøre hjemmetreningsutstyr?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049965.html ]