Sportsarkivet – sport du må prøve i låst tilstand

Lockdown har kommet og sport overalt blir avlyst. Vel, utendørs og lagidretter avlyses uansett! De som elsker å drive med sport eller møtes for bryting og boksekamper, kjemper for å komme seg ut igjen og trene, og det er litt begrenset når du sitter fast i stua.

Med avlyst profesjonell idrett følger gruppeidretten etter, og desperate tider krever desperate tiltak. Sosial isolasjon blir vanskeligere nå, og selv om det er mange idretter som ballett og kung fu som går over til nettkurs, er det andre idretter du bør prøve akkurat nå. Samle vennene dine på nettet og arbeid med å planlegge nettbaserte treningsøkter og klasser slik at ingen av dere går glipp av noe, og dere fortsatt kan ha det gøy sammen. Dette hjelper deg å lære og holder den sosiale faktoren i gang – selv om du ikke kan møtes for å sparre den ut i ringen! Så la oss sjekke ut noen av sportene du må prøve i lockdown – selv bare én gang!

Bildekilde:Pexels

1.Håndball . har du et hardt gulv og en vanlig vegg? Flott, du er halvveis. Du har kanskje hørt om fotball, men håndball fungerer for å klappe ballen med håndflaten slik at den spretter mot veggen. Det er et godt spill å spille alene, og du kan sette deg personlige rekorder å slå gang på gang. Du kan gjøre dette utenfor mot siden av huset for en bedre sprett.

2. Boksing . Du vil definitivt foretrekke å gjøre dette med en gruppe mennesker å faktisk slå, men du kan skyggeboks hjemme. Det er nok av treningsøkter som gir mulighet for boksing mot luften eller mot en boksesekk. HIIT-trening (høy intensitetsintervalltrening) som involverer boksing er også tilgjengelig på nettet!

3. Ballett . Ok, så en tregere "sport", men fortsatt en intens en for de som elsker å danse. Ballettlærere kjører klasser og workshops på nettet, og du vil finne at de fleste ballettklasser blir holdt til tross for sperringene fra frontrommene til ekspertlærere.

4. Yoga . En annen tregere sport, yoga kommer til å hjelpe deg til å strekke deg og bevege deg bedre til tross for isolasjonen. Yoga gir deg sjansen til å lære litt mer fleksibilitet og arbeide for å styrke kjernen din. Ikke bare det, men yoga har noen utmerkede resultater med å holde deg rolig og hjelpe din mentale helse, noe du absolutt trenger med lockdown.

5. Virtuell sport . Har du en spillkonsoll? Det er mange spill der du kan prøve som tennis og golf, og du kan gjøre disse sportene hjemmefra selv når du ikke kan komme deg ut på greenen eller banen og leke med andre mennesker.

Sport i lockdown kan være litt vanskelig, men det betyr ikke at du ikke kan lære en ny ferdighet og jobbe kroppen med noe helt nytt. Lockdown lar deg kanskje ikke komme ut og spille sport med venner personlig, men det er det Skype er for!

[Sportsarkivet – sport du må prøve i låst tilstand: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049326.html ]