Sportsarkivet – 5 idretter du kan prøve med familien din i sommer

Vi vet alle at kvalitetstid med barna våre er det beste vi noen gang kan gi dem. Det er bra for dem og det er bra for oss. Samvær som familie bygger bånd, styrker relasjoner og det skal også være mye moro. Hvis du deretter kaster inn alle disse fordelene de positive gevinstene vi får fra sport og fysisk trening, bør det å tilbringe tid sammen som en familie med å spille sport være et naturlig valg for oss alle denne sommeren. Men selv om vi ofte er villige, kan vanskeligheten med å gjøre dette være å finne en sport som passer for hele familien å delta i, uavhengig av alder eller evne. Dette er grunnen til at vi i dag deler noen muligheter med deg, her er 5 sporter du kan prøve med familien din i sommer.

Badminton

Badminton er et strålende spill å spille som en familie, siden det tikker så mange bokser. Det vil oppmuntre barna dine til å lære og forstå spillereglene, sammen med koordinasjonsferdighetene som kreves for å faktisk spille det. Siden det er et konkurransespill, vil de lære hvordan de taper elegant, og hvis de spiller dobler, hvordan de kan jobbe effektivt med lagkameraten. Dette er et spill du kan spille i hagen din, eller du kan bestille en bane for rundt en time av gangen til en relativt rimelig pris. Dere trenger hver racketer for å spille og en tube full av fjerboller, og da er du klar. Dette er en som får alle til å løpe rundt, så det er et flott alternativ for å få pulsen i gang, i tillegg til å utvikle ferdighetene dine i å spille spillet.

Sykkel

Mange av oss tar seg tid til å lære barna våre å sykle mens de er små. Vi jager rundt på gården mens de holder i salen deres mens de finner balansen og selvtilliten, og før du vet ordet av det gjør de det alene. Det er her vårt engasjement i syklingen deres ofte slutter, noe som er veldig synd, siden familiesykkelturer er en fin måte å tilbringe en time eller to på. Sjansen er stor for at sykling er noe dere alle kan drive med, så dette er en sport der du bare trenger å skaffe deg noe ekstraordinært sykkeltilbehør fra Bontrager, så er du klar til å gå. Velg roligere tider for å gå ut først mens dere alle blir vant til å sykle sammen, eller ta syklene opp til en nasjonalpark og ha det gøy på sykkelstiene.

Bilde Pixabay

Yoga

Yoga er strålende for sinn og kropp, og er en perfekt sport for folk i absolutt alle aldre eller evner. Den utvikler kjernestyrke og fleksibilitet, samtidig som den forbedrer muskeltonen. Du kan ha det gøy med yoga alle sammen som en familie og bygge det inn i din daglige rutine. Hvis du sliter med å se hvordan du kan passe inn i alderstilpassede klasser for dere alle samtidig, finnes det en enkel løsning. YouTube har mange flotte yogakanaler og økter som du alle kan prøve fra hjemmet ditt. Vi vil anbefale å starte med Yoga with Adriene-kanalen siden hun har noe for enhver smak der.

Kjører

Muligens den enkleste av alle idretter å sette seg inn i, kanskje løping kan være sporten for deg og din familie? Du trenger bare å ta tak i joggeskoene og treffe fortauene. Du kan velge å løpe rundt i ditt lokale nabolag, som er det enkleste alternativet av alle, eller velge stranden eller vakrere landskap. Du må justere tempoet ditt for å få plass til alle i familien, men du vil bli overrasket over hvor raskt du forbedrer deg med vanlige løpeturer. Med den økende populariteten til Parkrun, kan du også gjøre det til en sosial og vanlig ting og løpe med andre familier.

Svømming

Enten barna dine er svømmedyktige eller ikke, er svømming en strålende sport for hele familien. Hvis barna dine fortsatt lærer, er her en mulighet til å støtte dem og utvikle deres ferdigheter og selvtillit. Hvis de er som små fisker i vannet, kan dere alle ha det gøy med å løpe mot hverandre, øve dykking og plaske rundt sammen i bassenget. Uansett vil dere alle være sikre på å ha mye moro med denne.

Bilde Pixabay

Driver du med idrett som familie for tiden? Hvis ikke, har denne listen inspirert deg til å prøve en?

[Sportsarkivet – 5 idretter du kan prøve med familien din i sommer: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004049262.html ]