Hvordan velge den beste Walking Shoe

Gode sko er stiften utstyr av ethvert treningsprogram . Gode ​​spasersko trenger ikke å være dyrt , men må byttes ut med jevne mellomrom for å unngå skade. Du trenger
Pair av dine gamle sko
Kopi av ditt fotavtrykk Brukte Good par sokker
Vannløselig maling
To ark som passer lengden på føttene < br > Flat beholder som du kan stå i på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en sko som passer din stil . I dag , walking sko er tilgjengelig i mange stiler og farger . Gode ​​spasersko selv komme i sandal stiler . Uansett , kan mens stil være det første som begynner utvelgelsesprosessen , være forberedt på å inngå kompromisser stil for passform .
To

Identifiser din bue mønster . Ta ett ark for hver fot . Bland litt farget vannbasert maling ( som Crayola ) og hell den i en container stor nok for deg å stå i. Etter å ha tråkket i maling , gå ut på papiret så ut til en ventende tørkepapir for å tørke føttene . Du bør ha igjen dine fotspor på disse sidene som du kan nå ta med deg til atletisk sko butikken for å få hjelp med din sko selection.The mer av ditt fotavtrykk overført , jo lavere buen . Noen mennesker har flate føtter som betyr hele foten ville forlate en komplett print . Noen fotavtrykk mønstre krever korrigerende sko innstikk for å forbedre deres gangart (gangmønster) . Bare en helse utøveren kan bestemme og skape de korrigerende ortopediske hjelpemidler .
3

Bestem din slitasje mønster . Ta med et gammelt par gange /joggesko til butikken for å vise om du har en tendens til å slites av den indre eller ytre del av dine sko hæler . Dette kan tyde på ganglag eller kneproblemer at skoen selgerne kan hjelpe deg å rette med riktig shoes.Your gamle sko slitasje mønster kan hjelpe kvalifiserte sko representanter lage forslag til sko modeller som er generelt utformet for å tilby støtte mot negative gang innvirkning .

4

tilrettelegge for foten ekspansjon . Fitness walking tendens til å øke blodgjennomstrømningen og det kan også være noen blodansamling i beina som resultat. Dette kan føre til mindre hevelse i føttene .
5

Ikke overse sokker . Sokker hjelpe med sko passform og føler , og også med slitasje og erfaring . Mens walking sko er laget for å tilby støtte og støt motstand i sentrale områder , sokker legge et ekstra lag med den samme beskyttelse i tillegg til å ta foten sklir i shoe.Foot skyve er den viktigste årsaken til blemmer og andre ubehag av fitness sko og turopplevelse . Noen sokker også bidra til å holde føttene tørrere lenger , mens noen er rett og slett for klumpete å gjøre en ellers tettsittende sko synes stramt .


[Hvordan velge den beste Walking Shoe: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022447.html ]