coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsGjør trening morsomt
Leter du etter hacks for å oppnå kondisjon mens du har det gøy? Vi har samlet en liste over aktiviteter for dere der ute. Vi tror du kan finne minst én aktivitet som begeistrer deg!
Tagg med en venn (finn en som er vanlig!)
Har du en million unnskyldninger for å hoppe over treningsstudioet? Finn en treningsvenn. Å ha en treningsvenn gir deg ekstra motivasjon i form av positivt gruppepress! LA OSS GÅ!
Bli med på en coachingtime
Du kan finne en rekke treningsalternativer for nybegynnere, på tvers av idretter, i nærheten av deg, gjennom PLAYO-appen! Lær en ny sport eller øke ferdighetene dine i et spill du er amatør på!
Tren uten å være klar over det!
Det er mange aktiviteter du kan gjøre og som ikke engang vil føle deg som trener. Begynn med en rengjøringsøkt med kalorier? Alle løftene, flytte, bøying og oppsamling vil føre til forbrenning av kalorier. Trening trenger ikke alltid handle om å løfte vekter eller løpe! Du kan også vurdere å finne noe som Wii Sport og Wii Fit-spill. Ha det gøy å brenne disse kaloriene!
Belønn deg selv med en brownie! (Når browniepoeng bare ikke er nok :3)
Legg 10 INR i en krukke for hver treningsøkt du gjør. Bruk disse pengene til å unne deg et månedlig måltid ute eller kjøpe et nytt plagg.
Prøv ut apper som kan hjelpe
App-butikker er fulle av apper som hevder å hjelpe deg med å holde fokus. Bruk prøving og feiling for å finne appen som fungerer best for deg og hold deg til den. De fleste av disse appene kan overvåke treningsøktene dine og kostholdet ditt! Du får også tips, råd og regelmessige påminnelser. Vi foreslår at du prøver HEADSPACE som et utgangspunkt.
Skru opp musikken
Du vet hvordan musikk får deg i bevegelse. De fleste musikkapper har ulike treningsspillelister kurert i dem. Finn syltetøyet ditt!
Kanskje se favorittprogrammet ditt hvis musikk ikke hjelper? (Vi dømmer ikke... n enten bør du!)
Hvis du er en som ser frem til å komme hjem etter jobb og begynne å se serien din, prøv å gjøre det på treningssenteret! I stedet for å dra tilbake fra jobb og floppe på sofaen for å se favorittprogrammet ditt, gå til treningsstudioet og ta det igjen mens du trener!
Gå ut av sengen din!
Ta med hunden din ut på en lang tur, sykle, gå en tur med venner ... Du har alternativer, bare bestem deg og gå ut!
Meld deg på et arrangement. Kanskje et maraton?
Se etter lokale arrangementer (Selv online arrangementer som støttes av apper som måler det å gå/sykle er der ute!). Delta. Høyden du får av å kunne gjennomføre et arrangement som et maraton er definitivt bedre enn det du har scoret 😉
Husker du å være sammen med lekekameratene fra barndommen?
De dagene da du var ung og lekte med hoppetau i timevis eller hoppet rundt og snurret og prøvde å bølle? Vi vil, hvem ba deg vokse ut av det! Få et billig hoppetau fra tikamp og se hva kroppen din klarer nå!
Vi håper du var i stand til å finne noe som kilte tankene dine fra disse morsomme treningshackene! Ser frem til å se deg i appen vår oftere!
LES FLERE BLOGGER OM MORO OG TRENING HER ELLER FØLG OSS PÅ INSTAGRAM HER!
Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.
[Gjør trening morsomt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043488.html ]