Mest effektive kampsport for selvforsvar:Hånd-til-hånd-kamp

Del dette på WhatsApp

KAMPSPORT! Uansett hvilken vei du snurrer den, det eneste selvforsvarsverktøyet du definitivt kommer til å ha på deg til enhver tid er din egen kropp. Og selv om det kan være en vanskelig pille å svelge for noen hardhendte taktiske girhoder der ute, det er en uheldig sannhet. Når det er sagt, det betyr ikke at du trenger å være helt forsvarsløs hvis du blir tatt uten utstyret ditt. Du kan gjøre din egen kropp om til et våpen ved å lære en kampsport.

Gjennom de olympiske leker, filmer, intramural idrett, og det stadig gjennomgripende internett – kampsport har blitt godt kjent. Men, noen former for det er bedre for selvforsvar enn andre. Det er ikke å si at de ikke er effektive former for trening eller kamp når de praktiseres av hengivne eksperter.

Med det i tankene, vi har satt sammen følgende liste over de beste kampsportene for selvforsvar. Huske, dette er ikke dine eneste alternativer. Men, vi tror de er de mest ideelle for å beskytte deg selv i verste fall.

AIKIDO

Opprinnelig utviklet på slutten av 1920- og 30-tallet av grunnleggeren Morihei Ueshiba. Denne japanske kampsporten er en syntese og fortsettelse av et annet eldgammelt kampsystem kjent som Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

Aikido er avhengig av grunnleggerens dedikasjon til universell fred og forsoning. Det er, å si, at denne kampsporten er omtrent så nær som man kan komme et fredelig kampsystem. Som judo, Den fokuserer på en kombinasjon av grep og kast. Designet for å både beskytte en mot angrep og avvæpne og uføre ​​motstandere raskt. Også, så effektivt som mulig – med så lite skade som mulig påført alle parter. Når det er sagt, det er fortsatt streik innlemmet i Aikido. Avhengig av hvilken skole man går på er det også en del av våpenkamp, inkludert sverd- og knivkamp. Men, dette er mer typisk brukt for å lære elevene hvordan de kan avvæpne angripere.

BOKSING

Boksing som en sport som går nesten så langt tilbake som menneskeheten, med den tidligste avbildningen funnet på et gammelt sumerisk relieff. En skulptur med flat bakgrunn som er vanlig gjennom den eldgamle perioden ble datert så langt tilbake som det 3. årtusen fvt.

Selv om det ikke er noen hemmelighet at boksing nesten utelukkende fokuserer på stansing, dette kampsystemet er faktisk langt mer nyansert og komplisert enn enkel knyttneve. Faktisk, det er flere understiler under boksing som dikterer hvordan en fighter håndterer seg selv i ringen. De inkluderer den klassiske bokser-out-fighteren (langdistanse-jab-fokusert), boxer-puncher (all-around nærkampfighter), counter-puncher (defensiv bob-and-weave), brawler/slugger (fighter som stoler på ren kraft), og svermer/in-fighter (rask nærkamp-jager).

Flotte boksere, derimot, kan inkorporere flere av disse stilene i repertoaret. Mens boksing mangler allsidigheten til noen andre kampstiler, begrensningene er neppe noen ulempe.

JEET KUNE DO

Hvis du lurer på hvorfor, på en liste over selvforsvarskampsport, vi har et stort bilde av Bruce Lee, det er fordi han er skaperen og grunnleggeren som er ansvarlig for kampstilen kjent som Jeet Kune Do.

Det er vanskelig å slå fast de tekniske aspektene ved Jeet Kune Do fordi, ærlig talt, de er konstant i endring. Du ser, det er mindre en organisert stil og mer en kampfilosofi. Bruce Lee trodde ikke på "former" eller "disipliner, ” men snarere i det praktiske ved hans filosofi i overlevelsessituasjoner i den virkelige verden. Som sådan, det er vanskelig å si hvilke fysiske prinsipper JKD forholder seg til fordi svaret er – så lenge det effektivt gjelder for kamper i det virkelige liv – så og si alt går. Hva JKD tilbyr, derimot, er måter å tilpasse seg enhver kampsituasjon.

For eksempel, det hevdes i JKD at rette slag er ryggraden i systemet, det er fokus på eksplosive uleselige angrep som kaster av deg motstanderen, flyt i enhver situasjon er en nødvendighet, og at de enkleste minst sløsende bevegelsene er best. I kan hevdes at JKD er den mest tilpasningsdyktige formen for kampsport på denne listen, men det er også det mest formløse – som har både fordeler og ulemper hvis du ønsker å lære det.

JIU-JITSU

Også kjent som jujutsu, jujitsu, og stort sett alle andre fonetiske variasjoner, dette er en av de eldste overlevende formene for japansk kampsport.

Mens andre japanske øvelser som Judo og Aikido fokuserer mest på omdirigering og kast, Jiu-Jitsu (men fortsatt har noe av det samme grunnlaget), er mye nærmere knyttet til bryting. Ja, Jiu-Jitsu inkluderer fortsatt kast som en grunnleggende grunnleggende, men det er mer et middel for å få motstanderen din i en posisjon der du kan få dem inn i en av kampstilens mange former for grappling.

Primært et en-til-en system, Jiu-Jitsu er avhengig av strupetak, leddlåser, og immobilisering for å stoppe en overfallsmann, snarere enn slående teknikker som er vanlig gjennom karate-relatert kampsport. Men ikke la mangelen på slag avskrekke deg, ettersom denne formen for kamp er allment ansett av ekspert jagerfly over hele verden for å være en av de beste gjennom tidene.

JUDO

Som navnet antyder, den "milde måten, ” er mindre ment som et middel til å angripe og mer som et middel til å omdirigere og deaktivere motstandere. Det henger også på prinsippet om "maksimal effektivitet, minimumsinnsats’. Denne betydningen, brukeren vil ideelt sett kaste bort så lite energi som mulig i selvforsvar. I stedet, ved å bruke farten til et angrep mot seg selv. Generelt, Judo er nesten helt fri for slag når den brukes av seg selv. Den er i stedet avhengig av en kombinasjon av kasting og griping for å avvæpne og deaktivere angripere. Derimot, den ble utviklet med praktisk praktisk i tankene. Det er faktisk ment å brukes i verste fall. Så, hvis du er bekymret for at dette er en form-over-funksjon kampsport, Tenk igjen.

KRAV MAGA

Som med de fleste kampsporter, Krav Maga oppfordrer først og fremst til å unngå konflikter. Hvis det er umulig, derimot, denne formen for selvforsvar avhenger av raskt og effektivt deaktivering av motstandere. Oversatt fra hebraisk, Krav Maga betyr "kontaktkamp". Et begrep som reflekterer kunstens harde tilbøyelighet til aggresjon. Det er riktig, denne kampsporten er selve symbolet på uttrykket "det beste forsvaret er et godt angrep." Den har trukket småbiter fra boksing, bryting, Muay Thai, Jujutsu, Aikido, Judo, og en god del rå gatekamp. Krav Maga fokuserer på raske og kontinuerlige slag. Det oppmuntrer også til forebyggende slag og en floke av slag ved å bruke alt fra lemmer til gjenstander som er grepet fra ens omgivelser for å avvæpne en motstander. Det er en spesielt effektiv selvforsvarsmetode mot flere angripere.

MUAY THAI

Muay Thai er delt inn i to hovedkategorier, mae mai (hovedteknikker) og luk mai (småteknikker). Disse inkluderer jabs, kryssslag, kroker, uppercuts, supermann slag, og mer. Konstruksjonen av nesten fullstendig offensive teknikker gjør den til en av de mest formidable kampformene når den praktiseres av eksperter. Men det kan være noe risikabelt for amatørbruk, siden det krever mye konstant bevegelse og, derfor, mye energi. Den har defensive teknikker - som konseptet "wall of defense". Men fokuset er absolutt mer på aggresjon enn på unndragelse eller unngåelse. Tilfeldigvis, Muay Thai er også en av de beste selvforsvarsmetodene for trening, hvis du ønsker å komme i form.

SAMBO

Som en kombinasjon av Judo og Jiu-Jitsu, Sambo henger på en kombinasjon av nedtakskast og bakkegrep. Den har også skjøtelåser og chokeholdere som er integrert i den eller ikke, avhengig av den individuelle stilen. Når det er sagt, Sambo er en av de mer aggressive formene for grappling og/eller bryting. Dette er sannsynligvis et resultat av dets opprinnelse som et militært hånd-til-hånd kampsystem. Som sådan, denne formen for kampsport krever en god del styrke. Det er mindre effektivt hvis brukeren er betydelig mindre enn motstanderen. Sambo kan være en utrolig effektiv mens han forsvarer seg mot en like stor motstander eller en større motstander.

Les: Hvorfor bør folk i India prøve volleyball seriøst?

TAG OSS PÅ INSTAGRAM NÅR DU LEGGER UT DET TAKE-DOWN-BILDET!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Mest effektive kampsport for selvforsvar:Hånd-til-hånd-kamp: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043487.html ]