The Best Skrittellere for Walking

Skrittellere telle antall skritt du tar, og er verdifulle verktøy å bruke når du følger et treningsprogram . De kan vise deg hvor langt du kan gå og hvor mye du har forbedret i løpet av ditt treningsprogram . Æren for oppfinnelsen av skrittelleren går til Leonardo da Vinci , i henhold til American College of Sports Medicine , selv om disse første enhetene var feil og unøyaktig . Dagens skrittellere bruker ulike metoder for å gi deg den mest nøyaktige resultater . Forstå det grunnleggende

Skrittellere vanligvis faller inn under en av to grupper basert på hvordan de fungerer , i henhold til American College of Sports Medicine . De har enten en fjær suspendert spak arm eller et akselerometer mekanisme på innsiden for å telle skritt . Den fjær suspendert typen spretter med hvert skritt du tar , og skaper en elektrisk strøm som teller skrittene dine hver gang gang den kobles midlertidig . Akselerometer skrittellere lese visse typer bevegelser for å avgjøre hvilken teller som skritt og som ikke gjør det. Ofte denne typen er det beste valget som det gir mer nøyaktige resultater , og risting eller vibrering det vil ikke telle som et skritt .
Velge funksjoner

funksjoner spille en viktig rolle i valget av din pedometer . Den beste skritteller for deg, avhenger av dine behov . En rullator kan ha en enkel skritteller som bare teller skritt mens en annen ønsker å vite avstanden hun dekket og antall kalorier hun har brent . Din skritteller bør inneholde noen av disse funksjonene du tror vil gagne deg mest og motivere deg til å fortsette å gå. Skjermen skal være lett å lese , og skrittelleren bør klippet eller stroppen på en komfortabel måte som ikke vil forstyrre normal skrittlengde når han går.
Finne Best Skritteller

Prisene på skrittellere variere avhengig av antall funksjoner og pedometerets nøyaktighet , men fra februar 2009 MayoClinic.com bemerker en grunnmodell koster under 20 dollar. Høyere priset skrittellere kan gi mer nøyaktige resultater , men dette varierer mellom skrittellere . Den beste metoden er å teste pedometer ut før du foretar et kjøp . Ettersom dette er ikke alltid mulig , kan lese anmeldelser på nettet fra Amazon.com eller ConsumerSearch.com gi deg en idé om et bestemt skritteller er verdt prisen .

Etter beslutter på en prisklasse og de ​​grunnleggende funksjonene du trenger anbefaler MayoClinic.com sjekke at skrittelleren og dens klipp eller stropp ser solid og holdbar . Det bør også være enkelt å bruke , og skjermen skal være lett å lese på et øyeblikk, både mens du bruker den og etterpå .


[The Best Skrittellere for Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004007024.html ]