Hvordan Sammenlign gåstaver

gåstaver gir en hel - body workout , ansette et bredere spekter av muskler enn vanlig gange , mens du tar trykket av knærne og gir stabilitet på ujevnt terreng . En rekke av polene er tilgjengelig , varierer i pris fra $ 25 til $ 150 og opp . Når man sammenligner sett av polene , bør du vurdere vekt , høyde , grep og noen spesielle funksjoner . Vurdere din personlige nivå av dyktighet og erfaring til å finne det beste kompromisset mellom pris og kvalitet . Vekt

fleste gåstaver er laget av karbon eller aluminium . Karbon stenger er vanligvis mer kostbare , da de er lettere og sterkere. Aluminiumsstenger er billigere , men kan kanalisere mer vibrasjoner gjennom armene . Komposittstaver av karbon og aluminium også er tilgjengelig.
Høyde

fast høyde polene er tilstrekkelig hvis du skal gå bare på jevnt underlag , men hvis du har tenkt å vandre eller gå på ujevnt terreng , justerbare poler gi mer innflytelse . Justerbare staver er også praktisk hvis du har tenkt å dele med staver med andre. Du bør være i stand til å gripe stavene komfortabelt mens du står med albuene bøyd og underarmene utvidet rett foran deg .

Grips arkiv

Pole grep vanligvis er gummi , kork eller skum . Kork eller gummigrep gir mer holdbarhet for fotturer og andre anstrengende bruk , mens skum håndtak tilby en mykere touch for lys gate gang . Test ulike typer stolper for å finne de grepene mest komfortabel for deg .


[Hvordan Sammenlign gåstaver: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004007034.html ]