Hvordan å gjøre grunnleggende stoffer i Wrestling

Når begynner fra nøytral posisjon i et konkurranseutsatt brytekamp , ha en sterk holdning kan være forskjellen mellom en seier og et tap . Disse trinnene vil vise deg hvordan å utføre to av de mest populære grunnleggende bryting standpunkter . Instruksjoner
Sugar Foot Stance
en

Plasser dominerende fot foran , men ikke så langt foran at du er ute av balanse . Dette vil sette sterkere hånd foran og tillate deg mer effektivt å ta motstanderen . Tærne dine frem foten skal peke på motstanderen . Hodet , skulder , albue og kne skal alt være i en rett linje med fremre foten . Denne holdningen er et bedre angrepsposisjon og gir deg bedre fremover og bakover bevegelse .
To

Sett ryggen din fot i en 45 - graders vinkel . Denne foten vil gi deg en kraftig dytt når du kommer for motstanderen og gir stabilitet når du beveger deg .
3

Hold armene foran og hodet opp med øynene på motstanderen på alle tider .
Basic Wide Stance
4

Plasser føttene om skulder bredde hverandre og side om side med knærne bøyd. Som med sukker foten holdning , hodet , skulder , albue og kne skal alt være i en rett linje med foten . Denne holdningen gir deg en sterkere base og bedre side - til - side bevegelse .
5

Hold ryggen rett og unngå hunching over i denne posisjonen . Dette vil hjelpe deg å holde balansert og klar for angrep fra motstanderen .
6

Hold armene foran og hodet opp med øynene på motstanderen din til enhver tid.



[Hvordan å gjøre grunnleggende stoffer i Wrestling: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030695.html ]