Slik utfører en Takedown i bryting

Wrestling er en populær sport som krever smidighet , besluttsomhet og riktig teknikk utførelse . Målet - å få motstanderens skuldre å berøre matten - oppnås ved å utføre en Takedown . Lær grunnleggende overfallsangrep og forsvarlig gjennomføring for å oppnå suksess i bryting . Instruksjoner
en

Lær flere forskjellige typer bryting overfallsangrep og praktisere dem ofte . Grunnleggende overfallsangrep inkluderer dobbel leg takedown (mens motstanderen er ute av balanse , du raskt ta begge bena og trekk oppover mens tvinge hans overkroppen ned til matten på skrå) , den eneste etappe Takedown ( ta motstanderens ben , trekke det tett inntil kroppen din ; tvinge overkroppen ned til matten ) og bjørnen klem Takedown , der du vikle armene rundt motstanderen din mens ansikt - til - ansikt , og tvang ham bakover til matten

2

Utfør bryting Takedown farten med presisjon og fart til å overraske motstanderen din , og for å unngå et mottrekk .
3

Plasser deg nær motstanderen din før du prøver en takedown flytte . Hvis du er for langt borte fra ham , er overraskelsesmomentet borte .


[Slik utfører en Takedown i bryting: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030702.html ]