Slik spiller Rough i Vannpolo

Bruk naturlige bevegelser av spillet ditt til fysisk skremme motstanderne . En sint motstander mister synet av det store bildet , og ofte blir kastet ut for voldelige retributions . Du trenger
Vannpoloballer arkivVannpoloBallerpå
Vis flere instruksjoner
Vokter Hole Set
en

Guard hullet satt nær hans eller henne tilbake .
to

Eggbeater spark med høye knær , slående kneet mot hans eller hennes ribben og nyrer med hvert spark .
3

Hold hendene ut av vannet for dommeren å se . Også holde en uskyldig , unaggressive uttrykk i ansiktet ditt .
4

Slapp vekten på hullet sett rygg til å bære ned hans eller hennes eggbeater .
Rough Svømming

5

Swim freestyle med en lys kick.
6

Tillat en motstander til å svømme opp på ryggen din .
7

Swim med høye albuer , svingende dem tilbake inn i motstanderen på ryggen .
8

Tillat en motstander til å svømme opp på bena .
9

Kick plutselig og vilt mot bena .

10

integrere en enkelt bryst spark inn i freestyle kick å dytte bort på en forsvarer svømming på ryggen .


[Slik spiller Rough i Vannpolo: https://no.sportsfitness.win/sport/vannpolo/1004004314.html ]