Nike Tennis Tips:Øv som om du spiller en kamp

Hvor mange ganger har du vært med i en kamp og lurt på hvorfor du ikke kan prestere på samme måte som du gjør på trening? Sannsynligvis er svaret: du bryr deg.

Så, hvordan kan du endre dette? Mike Gardner, mangeårig direktør for Amherst Nike Tennis Camps og anerkjent juniortrener i Boston-området, minner spillerne sine på «Øn som om det er en kamp» sammen med disse nyttige tipsene:

Behold poengsummen.
Selv om du ikke kan gjenskape presset fra en turnering i praksis, du kan fortsatt dra nytte av å spille grunnspill, settene, tie-breakers, noe som holder poengsummen. Press deg selv til å komme bakfra i en treningskamp, eller lær å redusere tempoet i et grunnspill når motstanderen din brenner. Test deg selv for å spille med kun én serve. Spill flere treningskamper på en dag for å jobbe med mental utholdenhet og fokus. Alle disse kan hjelpe deg

Disiplin.
Forbereder og fokuserer du på trening slik du gjør i en kamp? Det krever disiplin. Møt opp for å trene i tide. Strekk og varm opp på samme måte som du ville gjort før en kamp. Hvis du spiller med venner, begrense chatten! Hvis du spiller et sett med en venn, ikke sitt og snakk på vannpauser... heller, tenk på hva du må gjøre for å snu en kamp eller beholde ledelsen.

For flere gode tips og coaching, bli med Mike Gardner og hans fantastiske ansatte ved Amherst College denne sommeren! #seriøsmoro

[Nike Tennis Tips:Øv som om du spiller en kamp: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047284.html ]