Hvorfor er muskulær utholdenhet nødvendig i Svømming

? Sporten av svømme krav ikke bare muskulær utholdenhet , men styrke og lungekapasitet . Blant de mange belønninger av sporten er full-body condition og aerobic fitness. Funksjon

Når du svømmer , biceps , triceps, quadriceps og kalv muskler må alle bidra til propelling deg gjennom vannet . Med hvert strøk du tar , må disse musklene gjentatte ganger kontrakt i orden for deg å gjøre framskritt . Dette krever muskulær utholdenhet , som er evnen av muskelgrupper å kontinuerlig kontrakt i løpet av svømme .
Effekter
Muskulær utholdenhet betyr mer definerte muskler .

Muskulær utholdenhet gjør det mulig å svømme i en lengre tidsperiode . Som du svømme lengre avstander , øker du din muskulær utholdenhet . Den repeterende dynamisk sammentrekning av hver muskelgruppe du bruker i hver av de fire konkurranse slag - freestyle , rygg , bryst og butterfly - styrker musklene slik at de kan prestere bedre under neste svømmetur
. arkiv Hensyn

Mens "tørr" idretter som løping og sykling krever muskulær utholdenhet , sporten svømming krever enda mer . Den motstand som en svømmer møter i vannet er større enn motstanden idrettsutøvere ansikt på land. Svømmere må kompensere for vannets " dra" med maksimal styrke, utholdenhet , og slag teknikk .
Misforståelse
Muskulær utholdenhet er det første skrittet til å vinne løpet.

Competitive svømming krever mer enn muskulær utholdenhet . Sprinting krever styrke og teknikk for ultimate suksess . Åndedretts condition er også kritisk .
Potential

Muskulær utholdenhet gjør at svømmere til å fortsette å praktisere sin idrett inn i alderdommen . Fordi kroppen er et løft etter vann , er svømming en ikke-vektbærendeaktivitet som er en utmerket condition trening for alle aldre og for dem å komme seg mange typer fysiske skader


[Hvorfor er muskulær utholdenhet nødvendig i Svømming: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036738.html ]