Vanlige Cricket Skader

Skader er en vanlig forekomst i sporten cricket på grunn av stopp og start natur spillet . En Fielder kan være inaktiv for en rekke overs og deretter bli bedt om å jage ballen eller ta en fangst . Leggmusklene strammes når en spiller er inaktiv så det er viktig å være i bevegelse gjennom hele kampen . Spillerne må utføre en varm rutine før du tar til feltet for å bidra til å forhindre skader , og bør bruke gitt verneutstyr når batting . Ulike skader oppstå når batting , bowling eller Fielding . Bowlers

Bowlers ofte lider av ryggskader . Teknikken med fast bowling trenger å bøye kroppen bakover sammen med rotasjon og side bøyning av stammen. Mange gjentatte bevegelser fører til overdreven stress på et område av vertebra kalt Pars Interarticularis og det er her en stress brudd kan utvikle seg. Regelmessig stretching og iført støtdempende innleggssåler vil bidra til å forhindre ryggskader .
Batsmen

Batsmen står overfor en høy risiko for skade fra hard cricket ball . En rask bowler kan levere en cricket ball på 100 miles i timen . Ansikts brudd og skader på ribbeina, hender og ben er vanlig når batsman ikke har på seg verneutstyr . Profesjonelle cricket hjelm, legg pads, kropp padding , hansker og en cricket boks for å hindre skade .

Fielders arkiv

hamstringstrekk er en vanlig skade påført av Fielding spillere . Stress på musklene forårsaket av plutselige spurter for ballen vil strekke hamstrings utover sine grenser . En hamstring belastning oppstår når muskelvev tårer på baksiden av leggen . En tjue minutters oppvarming opp rutine før du tar til feltet vil bidra til å forhindre hamstringstrekk . Strekninger og regelmessig bevegelse mens Fielding vil holde musklene smidige .


[Vanlige Cricket Skader: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004014804.html ]