Typer sparking i fotball

Uten mulighet til å bruke hendene dine som feltspiller i fotball, sparking gir deg muligheten til å fremme ballen for en dribling, pasning eller skudd. Jo flere typer spark du mestrer, jo flere våpen du har i løpet av et spill. Spillere som David Beckham fra LA Galaxy har bygget sine karrierer på å øve på sparking slik at de kan lande en pasning på 40 yards eller mer rett på en krone. Du kan jobbe mot en vegg, en rebounder eller med en venn for å øve på de ulike typene spark.

Push Kick

Dyttesparket, eller spark på innsiden av foten, lar deg sende en svært nøyaktig, kort pasning til en lagkamerat. Spillere bruker dette passet anslagsvis 70 prosent av spillet, skriver Jin Wang, koordinator for coachinginformasjon ved Kennesaw State University i Georgia, i sin bok «Fotball gjort enkelt». Kontakt senterlinjen til ballen med innsiden av sparkefoten din vinkelrett på plantefoten, bruke foten nesten som en golfputter for å presse ballen nøyaktig.

Vristsparket er avhengig av den øvre overflaten av foten din, også kalt «snissene». Brukes hovedsakelig til skyting, vristsparket innebærer å løpe rett til ballen, Plasser støttefoten ved siden av ballen og sving det sparkende beinet raskt fremover. Kontakt ballen med lissene dine, holde anklene låst.

Når det brukes av nybegynnere, vristsparket kan være unøyaktig, så push-passet er ofte et bedre valg, ifølge trener Alan Hargreaves i "Skills and Strategies for Coaching Soccer." Lange pasningsøvelser som involverer en statisk partner og senere en i bevegelse kan hjelpe deg med å jobbe med vristsparket.

For langdistansepasninger eller skudd, dette sparket fungerer bra, gir litt mer fotkontaktområde og kontroll enn de vanlige lissene sparker. Løp opp til ballen i en 45-graders vinkel, plasser støttefoten ved siden av og bak ballen, kontakt ballen med innsiden av vristen, og spark ballen med en passende kraft for at ballen når målet ditt. Lås ankelen så godt som mulig.

Utenfor spark

Hvis du vil overraske og lure motstanderen din, hvem er mer sannsynlig å forvente et push kick, bruk utsiden av foten i stedet. Wang sier at dette et kick er mer sannsynlig å bli brukt og mestret på elitenivå. Mens den vanligvis brukes som en kort spadepasning til nærliggende lagkamerat, Når du mestrer det, kan du også bruke det utvendige sparket til å skyte, hjørnespark eller distansespark. Ta et langt skritt og kontakt ballen med utsiden av foten, holde ankelen låst.

Tåspark

Mens trenere vanligvis prøver å avvenne ungdomsspillere fra tåspark, de tilbyr en annen måte å bevege ballen på villedende. Hvis du ønsker å få ballen til å reise et lite stykke for et skudd eller pasning, sveip midten av ballen med tærne dine, ved hjelp av en rask bevegelse.

Bakre hæl

Det bakerste hælsparket vinner stilpoeng for sin stil og kan være like effektivt som alle andre pasninger, fordi forsvareren som er skjermet av kroppen din ikke kan se det godt. Faktisk, gitt dets uventede, et godt plassert bakre hælspark til en dyktig spiss setter opp en del mål. Gå over ballen, og stikk den til en lagkamerat ved å bruke hælen din.

[Typer sparking i fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004045593.html ]