coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsTyper Fotball Moves
Bruk kontrollert dribling når du har liten plass eller en forsvarer er nær. Før du utfører en bevegelse , bruker denne teknikken til å holde ballen under kontroll . Ifølge Tim Schum ' s " Coaching Soccer , " denne teknikken har ekstrem betydning i fotball . For å utføre denne teknikken , dytte ballen diagonalt fremover med utsiden av den ene foten , deretter diagonalt fremover med innsiden av den samme foten . Schum sier at du burde ' t dytte ballen frem mer enn en fot med hver push.
Speed Dribling
Schum stater , " It & # 039 , s viktig å angripe åpen plass med fart når anledningen er tilgjengelig ” . Dette gjør at du kan flytte ballen ned i feltet raskt og med hastighet . Bruk også dette trekket til å eksplodere bort fra forsvarere når du har passert dem . For å utføre denne teknikken , bruke blonder - toppen av foten - for å dytte ballen fremover 2 til 3 meter . Som du skyver ballen fremover , må du sprint - kjøres med hastighet - for å eksplodere i verdensrommet eller bort fra en forsvarspiller
skjerming av ball
< . p > Bruk denne teknikken for å hindre en forsvarspillerfra å stjele ballen . Når ingen lagkamerater er åpne for å gå til , skjerme ballen til et tilgjengelig alternativ åpner opp . Også skjerme ballen fra det forsvarende spiller mens ballen ruller utenfor banen dersom motstanderlaget sist berørte ballen. Hvis det utføres , vil laget ditt vinne innkast eller hjørnespark, avhengig av hvilken del av feltet ballen gikk utenfor banen .
Å bruke denne teknikken , plassere kroppen vendt litt til den ene siden i mellom ballen og den forsvarende spiller . Bruk foten som er plassert i front for å beskytte ballen . Ifølge Schum , bør du ha all vekten på bakfoten , foten nærmest forsvareren , mens du bruker kroppen din til å blokkere spilleren fra å stjele ballen .
Saks
utføre dette trekket for å gjøre det forsvarspillerflytte én retning ; deretter eksplodere i den andre retningen . Dette trekket kan brukes i ethvert område av feltet for å komme forbi en forsvarspillernår angripe . Ifølge Schum , bør du skjære tilbake bak forsvarspillernår du har beveget seg forbi ham . Dette vil gi deg en bedre sjanse til å forhindre det forsvarende spiller fra å vinne ballen tilbake .
Schum sier at for å utføre dette trekket , starte med begge føttene på den ene siden av ballen . Neste , ta foten nærmest ballen og sirkel det rundt fremre halvdel av omgangen før du har nådd den motsatte side. Nå gynge forover , plassere all vekten på den samme foten som sirklet ballen . Dette vil gjøre det forsvarende spiller beveger seg i den retningen. Nå sirkel rundt innsiden av den motsatte fot rundt den bakre delen av ballen. Deretter bruker utsiden av denne foten for å dytte ballen diagonalt utover.
Dra Tilbake og Hook Turn
Bruk dette trekket til å endre retning på ballen , å passere bakover eller å slå angrepspunktet . Dra tilbake bruker siden av foten er koblet til toppen av ballen til å rulle ballen tilbake . Når du drar ballen tilbake , slår du kroppen din 180 grader med ballen .
Likner dra tilbake , tillater kroken sving deg til å gjøre en 180 - graders sving med ballen . Med denne svingen bruke deg innsiden av foten til å dytte ballen tilbake fra fronten som du slår bakover .
Fake Shot
Dette krever at du forfalske en skutt for å eksplodere i en annen retning forbi forsvarspilleren . Denne teknikken brukes ofte i eller rundt 18 - meteren . Dette trekket krever at du trekke tilbake beinet å fake et skudd . Rett før foten når ballen , skyver ballen utover med utsiden av foten til å gå rundt forsvareren .
[Typer Fotball Moves: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036318.html ]