La oss hjelpe deg med å forsvare deg mens du spiller 5-er-fotball

Del dette på WhatsApp

Forsvar i 5-er-fotball kan være intensivt, men disse tipsene vil hjelpe deg å bli bedre.

5-er-fotball er vanligvis forbundet med raske angrep, skudd på mål på en jevn basis, og mye løping, som alt betyr at rollen som en forsvarer er like viktig som angrepet.

Forsvar kan være drenerende, mentalt og fysisk, i 5-er fotball; her, vi gir deg tips om hvordan du kan bli en bedre forsvarer i 5-er.

1. Forsvar som en

Det er viktig å forsvare som et lag med hele forsvarslinjen som jobber i tandem i 11-er fotball, men det er enda viktigere i 5-er-fotball siden det ofte er færre "ekte" forsvarere ettersom spillere fra alle posisjoner går tilbake for å forsvare.

Derfor, det er viktig at hele teamet, dvs. de fire utespillerne, forsvare som en og som en enhet.

Det er viktig at alle fire spillerne kommer tilbake for å forsvare seg mens motstanderen angriper, selv den lengst fremmede angriperen.

Hvis en spiller får en plass eller en motstander som kan forsvare og spore, han må holde seg til den spilleren, og jobbe etter taktikken.

Alle spillere fra laget ditt må forsvare seg da det er en mulighet for at motstanden kan overgå laget ditt.

2. Trykk, trykk og trykk mer

Forsvareren som er nærmest spilleren med ballen må presse motstanderens angriper og få ham til å flytte ballen bakover eller sidelengs, i stedet for foran angriperne.

Nøkkelen til å forsvare seg i 5-er-fotball er ikke en takling, men å frustrere motstanderen ved å hele tiden presse mannen med ballen, ikke gi ham en mulighet til å sende ballen videre til angriperne.

Dette må følges gjennom hele kampen, og forsvareren må følge motstanderen nærmest ham med ballen.

3. Forsvarsteknikk

Mens du trykker, det er et par ting som forsvareren ikke bør gjøre:

• Forsvareren må sørge for at han ikke forplikter seg til taklingen før han er veldig sikker på å få ballen av angriperens føtter, som en shimmy eller et triks fra angriperen kunne gi ham en klar sjanse på mål.

De triks for å forsvare i 5-er fotball er å presse angriperen på armlengdes avstand, som vil gi forsvareren nok plass til å ta en takling eller spore angriperen hvis han utfører et triks for å drible forbi ham.

Få angriperen til å skyte eller passere på sin svakere fot.

4. Bli med mannen din

Som tidligere nevnt, det er viktig at forsvareren blir hos angriperen og følger ikke ballen hvis den er lenger unna ham og hvis det er en lagkamerat som kan presse den andre spilleren; ikke løp rundt som en hodeløs kylling for å fjerne ballen fra motstanderne – det vil bare forstyrre forsvarets form.

Men vær alltid på utkikk etter løse baller eller om motstanderen slår lagkameraten din.

5. Takle hardt

Av dette, vi anbefaler deg ikke å sette inn en to-fots takling eller en farlig en; heller, du bør takle som du ønsker å ta bort ballen eller en halvmålt en.

Gå inn med siden av foten, som du ville når du sendte ballen, etter å ha sett angriperens bevegelse nøye.

6. Skyv motstand mot vingen

I 5-er-fotball, angripende spillere kan ikke gjøre mye fra vingene eller utenfor, ettersom de sentrale områdene er der spillere ikke kan skyte på mål og påvirke.

Å stenge plasser på banen hvor motstanderne kan passere seg imellom er like viktig som å presse eller takle.

Forsvaret, samlet sett, må jobbe for å skyve angripere til siden av målet ved å presse og kutte ned pasningsvinkler til midten av banen, eller tilbake til opposisjonens forsvar.

7. Disiplin

Forsvar som en enhet og som en krever at forsvarere er disiplinert.

Hva betyr det? Hver forsvarer må forsvare sine soner eller spillere som er nærmest dem, press på opposisjonen, og takle kun når du er sikker på å fjerne ballen, da spilleren kan gå forbi ham og avsløre forsvaret.

Spillere må heller ikke gi feil som ikke er påkrevd eller ikke spore tilbake når forsvaret krever ham. Tålmodighet er nøkkelen mens forsvar og utholdenhet hjelper et lag til å bli bedre defensivt.

8. Kommunisere

Dette er et annet oversett aspekt ved 5-er-fotball:å kommunisere med hverandre og organisere forsvaret.

Hvert lag må ha en leder som er trener og manager på banen og kan organisere laget for å forsvare som en. Snakk med lagkameratene dine mens du er på banen, instruere dem om hva de skal gjøre.

Forsvarere har et flott utsiktspunkt da de kan se angrepet utvikle seg bakfra og kan begynne å organisere forsvaret rett når motstanderen får ballen på angrepshalvdelen.

9. Forutser motangrepet

Kontraangrep er den beste måten for lag i 5-er-fotball å utnytte forsvar på. For å oppheve et motangrep, spillere må komme raskt til sine posisjoner og prøve å flytte ballen vekk fra faresonene.

Den defensive lederen bør prøve å flytte motstanderen til sidene av målet ved å organisere forsvaret og presse mannen med ballen så snart han får den, legger press og håper at angriperen gjør en feil.

Konklusjon:

Som tidligere nevnt, forsvare i 5-er fotball handler om å spille som en og presse mannen med ballen, flytte ham bort fra fareområdene, hvor angriperne kan utnytte.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[La oss hjelpe deg med å forsvare deg mens du spiller 5-er-fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004044174.html ]