Hvordan holde øye med Man & the Basketball

Spille basketball godt er ikke bare et spørsmål om å lære å drible og skyte . Enten du er på krenkelser eller forsvar , må du perfeksjonere kunsten multitasking . I basketball , ofte tar dette form av å holde styr på en spiller på motstanderlaget og ballen samtidig . Mens det er ingen måte å sørge for at verken ballen eller motstanderen unnvike deg , kan du komme i posisjon til å gi deg den beste muligheten til å gjøre jobben og vinne spillet . Instruksjoner
en

Oppretthold saldoen på basketballbanen . Få deg en god holdning å gå etter ballen vil tillate deg å fokusere på hva som skjer på banen , inkludert hvor mannen er . Bo i en bred sporvidde med knærne litt bøyd . Hold skuldrene firkant over knærne . Unngå utagerer ballen , noe som kan kaste deg ut av balanse .
To

Få deg selv i en posisjon til å se både ballen og mannen . Mesteparten av tiden , innebærer dette å holde lav . Hold deg lavere enn mannen du forsvarer , som alltid vil holde ham i sikte , selv når du ser på ballen .
3

Beveg øynene . Ting utvikler seg raskt på en basketballbane , og du kan gå glipp av det hvis du blir distrahert . Se deg rundt og lese domstol . Forutse hvor ballen kommer og hvor din mann neste trekk kan være.
4

Bruk hendene til å holde oversikt over din mann mens ballen er i lufta . Hvis du ser begge opp til en rebound , holde en hånd litt rørende din mann slik at du kan vite hvor han er til enhver tid .


[Hvordan holde øye med Man & the Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004003052.html ]