Hvordan forbedre krenkelsen din; En til en, på en

Selv om det ikke er noe du ønsker å bygge krenkelser rundt, det er ingen tvil om at det å ha spillere som har evnen til å score én mot én er en stor økning for angrepet ditt.

Du vil ikke alltid kunne score i overganger, og noen ganger vil forseelsen din bryte sammen, og det er når den en-mot-en-scoringsevnen vil vise sin verdi.

Og mens individuelle forbedringsøvelser vil bidra til å forbedre spillernes evner, du må fortsatt gi dem en sjanse til å øve på disse nye ferdighetene i en live 1 mot 1 situasjon.

Det er derfor jeg definitivt oppfordrer trenere til å få barna til å spille en-til-en i praksis – men med denne øvelsen som har en liten vri for å inkludere en tredje spiller.

1 v. 1 v. 1

La en spiller stille opp på hver blokk, vendt mot halvbane, med en tredje spiller stående på vingen vendt mot lagkameratene. Spilleren som er på blokken lengst fra spilleren på vingen vil være den eneste spilleren som holder en ball for å starte.

Den spilleren vil da gi en pasning over nøkkelen til spilleren på vingen, og når dette skjer, mannen som er stilt opp på den nære blokken vil spurte og lukke ut til ballen. Disse to vil nå spille live, mens passeren glir over til den andre blokken.

Den offensive spilleren får to driblinger for å score, å oppmuntre til effektivitet, og for å holde boret raskt i bevegelse.

Etter skyting, han vil få sin egen retur og gå til den fjerne blokken, klar til å gjøre pasningen ut til vingen. Den defensive spilleren vil bytte til angrep etter hver besittelse.

Som alltid, du bør oppmuntre til konkurranse – enten det er den første spilleren til et bestemt antall poeng, eller kanskje til og med se hvem som kan score flest poeng på 2 minutter.

Coaching tips

• Straffe spillere et poeng for feil – dette vil hindre dem fra å begå brudd for å forhindre poeng, og også lære dem hvordan de spiller tøft, hardt forsvar uten å nå eller blokkere motstanderen.

• Husk å stoppe øvelsen og endre rekkefølgen på spillerne med jevne mellomrom, slik at spillerne dine kan lære å forsvare og score i forskjellige kamper.

• Gjør det til en turnering! Spillerne dine vil overdådige ved tanken på å bevise at de er den beste 1-til-1-spilleren på laget, og det er definitivt verdifull informasjon for deg som trener også!

Hvis du har massevis av flotte 1 mot 1-spillere, men du ser etter mer struktur på den offensive siden, sjekk ut denne flotte nye videoen på 3-2 Motion!

[Hvordan forbedre krenkelsen din; En til en, på en: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041579.html ]