6 basketballbevegelser du trenger for å slå enhver forsvarer

Mange spillere tror de trenger komplekse basketballbevegelser for å være en god ballbehandler.

I stedet for å holde seg til det grunnleggende, de ønsker å lære de "avanserte trekkene".

For eksempel, "dobbelt-kryss-spinn-hesi-jumper" eller "trippel-spinn-tilbake-kryss-pullup".

(ja, Jeg har laget disse)

Men sannheten er...

Ved å perfeksjonere 6 grunnleggende basketballbevegelser, du har alt du trenger for å eksplodere forbi enhver forsvarer på banen.

De lar deg:

en. Kom deg til kanten med letthet (for å lage et skudd for deg selv eller en lagkamerat)

b. Fly forbi motstanderen din når du raskt bringer ballen opp på banen.

Under, Jeg har brutt ned hva de 6 basketballtrekkene er og hvordan du kan bruke dem i et spill.

1. Crossover-dribling

Crossoveren innebærer å sprette basketballen foran deg fra den ene hånden til den andre.

Det brukes oftest når en spiller ønsker å endre retning og de ikke blir tett bevoktet av en forsvarer som kan stikke ballen vekk.

Dette er det enkleste basketballtrekket for spillere å utføre, og er det første trekket en spiller vil begynne å øve når de først begynner å lære å drible.

Men ikke la enkelheten lure deg...

Crossoveren brukes av spillere på alle nivåer for å blåse forbi en motstander.

Crossover Dribble Video:

2. Drible gjennom bena

Basketballbevegelsen gjennom bena innebærer å krysse basketballen fra den ene hånden til den andre, men å sette ballen mellom beina.

En liten forskjell fra en vanlig crossover, men en viktig en.

Når ballen sendes mellom bena, det fremre beinet gir beskyttelse fra en forsvarer som strekker seg inn og sørger også for at ballen er lenger unna forsvaret.

Timingen og koordineringen som trengs for dette trekket kan gjøre det vanskelig for unge spillere, men det er effektivt når spillere lærer å holde seg lavt og eksplodere ut av det.

Through the Legs Dribble Video:

3. Bak ryggen dribling

I likhet med gjennom bena, driblingen bak ryggen lar spillerne bytte ballen fra den ene hånden til den andre mens de beskytter basketballen.

Med dette trekket, hele kroppen beskytter ballen når en spiller pakker ballen bak seg.

En av de største fordelene med å gå bak ryggen er at ballen kan sendes ut foran den motsatte hånden din, noe som lar en offensiv spiller angripe raskt.

Så hvis en forsvarer kaster seg inn for å stjele basketballen mens han er på rask pause, en rask dribling bak ryggen kan hjelpe deg med å beskytte ballen og unngå forsvarsspilleren uten å bryte skrittet.

Behind the Back Dribble-video:

4. Nølende dribling

Nøledriblingen innebærer å drible med fart, sakte ned i et brøkdel av et sekund, og deretter eksplodere forbi forsvareren din.

Det er et rettlinjet basketballtrekk som ofte brukes i overganger for å slå en forsvarer og angripe kanten eller lage et skudd for en lagkamerat.

Målet med nøledriblingen er å lure forsvareren til å tro at du er i ferd med å stoppe. Dette kan oppnås ved å heve kroppen litt, ser opp til kanten som om du er i ferd med å skyte, ser opp på en lagkamerat, eller en kombinasjon.

Når en forsvarer legger merke til at du bremser ned, de vil gjøre det samme for å holde seg i god defensiv posisjon ...

Da forsvarsspilleren mister farten, du vil kunne eksplodere forbi dem til kanten.

Nølende dribling-video:

5. Inn-og-ut-dribling

Dribletrekket inn og ut er designet for å lure forsvareren til å tro at du er i ferd med å utføre en vanlig crossover.

Dette er et flott basketballtrekk for spillere som først lærer seg basketball.

Holder basketballen i én hånd, den offensive spilleren bruker falsk hode og skuldre mens han flytter ballen innover og deretter ut igjen ved å bytte håndens posisjon på ballen.

Det brukes oftest i overganger for å få en forsvarer til å flytte vekten fra én retning til en annen, noe som åpner opp en kjørefelt for angrep.

Inn-og-ut video-dribling:

6. Spin Move

Spinnbevegelsen er en av de vanskeligste basketballbevegelsene å lære, men det er et viktig våpen for spillere å ha i sitt driblingerepertoar.

Det innebærer å plante innerfoten og svinge bakover rundt en forsvarer mens du drar basketballen med deg.

Dette kan være et vanskelig grep for unge spillere å gjennomføre, men det er raskt og effektivt når en spiller har lagt ned arbeidet med å øve på det.

Det er viktig at spillerne sørger for at hånden deres holder seg på toppen av basketballen. Hvis hånden glir under, Dommerne vil plystre dribleren for en bærekraftsovertredelse.

Spin Move Video:

Konklusjon

En rask advarsel...

Ikke prøv å overkomplisere det.

Spillerne som prøver å gjøre "for mye" er de samme spillerne som vil pumpe falske fire ganger, drible seks ganger gjennom beina deres, og deretter drible to ganger bak ryggen deres uten noen gang å få forsvarsspilleren til å bevege seg.

I stedet, du ønsker å holde basketballbevegelsene dine enkle og effektive.

Å mestre det grunnleggende er nøkkelen.

[6 basketballbevegelser du trenger for å slå enhver forsvarer: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040699.html ]