Hvordan dominere som en liten spiss i basketball (tips og triks)

Den lille frem, som ofte blir referert til som "de tre", kan være en av de viktigste rollene på et basketballag.

Den ideelle lille forwarden er vanligvis en spiller som er større og sterkere enn point guard og shooting guard, men kortere og raskere enn power forward og center.

Denne spilleren vil primært spille på vingen offensivt, de vil bli bedt om å gjøre en rekke forskjellige ting på den defensive enden av gulvet til fordel for laget.

5 trekk ved en dominerende liten forward

Selv om hver spiller ønsker å gjøre "litt av alt" for å hjelpe laget – spesielt ettersom dagens ungdom ser på spillere som LeBron James, Kawhi Leonard, og Kevin Durant dominerer spillet -- ikke alle spillere er egnet til å spille posisjonen vellykket.

Så, hvilke egenskaper kan gi en dominerende liten forward?

1. Allsidighet

Den kanskje viktigste egenskapen enhver stor liten forward må ha er evnen til å gjøre flere ting for laget.

De er ikke den primære ballbehandleren, men må fortsatt være en god dribler.

De er sannsynligvis ikke det første alternativet til å poste opp under lovbruddet, men må fortsatt kunne spille med ryggen til kurven i stolpen.

De er kanskje ikke den fremste målscoreren, men må fortsatt kunne skyte utenfra og skape kjøremuligheter.

Spillere som bare kan kjøre og ikke er noen trussel mot å skyte, eller spillere som bare holder seg utenfor for å skyte treere blir sjelden ansett som store små forwards.

2. Atletikk

Den lille forwarden er stereotypisk den mest atletiske spilleren på laget, det er derfor de er i stand til å gjøre så mange ting.

Ferdigheter som hastighet, styrke, smidighet, og hurtighet er nyttig på alle posisjoner på banen, selvfølgelig, men spilleren som har disse ferdighetene på det høyeste nivået vil vanligvis gjøre en stor liten forward.

3. Størrelse / Lengde

Selvfølgelig, den mest atletiske spilleren på laget kanskje ikke bestandig være den lille fremover.

Den ideelle lille fremadrettet kobler atletikken nevnt ovenfor med lengden og størrelsen som gjør at de kan være så allsidige.

Typisk, de vil være høyere og sterkere enn point guard eller shooting guard, men kortere og slankere enn power forward eller center.

4. Instinkt og "Basketball IQ"

Fordi den lille forwarden forventes å gjøre en rekke ting for laget, en av de viktigste egenskapene til stillingen er å kunne forutse hvilken lek for å lage, og når.

Dette kan også ofte refereres til som "Basketball IQ".

> Når er riktig tidspunkt å skyte trepekeren?

> Når skal han kjøre til kurven og score?

> Når bør han kjøre med den hensikt å skape muligheter for en lagkamerat?

Som enhver posisjon på banen, instinkt er egenskapen som vanligvis skiller en "god" liten forward fra en "dominerende".

Dette er en vanskelig egenskap å lære bort, men vi vil snakke mer nedenfor om hvordan spillere kan jobbe med å forbedre instinktet sitt.

5. Uselviskhet

Den lille forwarden er vanligvis ikke den spilleren med ballen i hendene mest, som point guard har i oppgave å bringe ballen opp på banen og sette i gang forseelsen.

Derimot, de vil fortsatt forventes å kunne håndtere ballen på et høyt nivå, både på omkretsen og mens du skjærer inn i banen.

De vil neppe bli isolert som målscorer i innlegget, men de vil fortsatt forventes å spille fysisk i banen og score med ryggen til kurven hvis muligheten er der.

Enhver spiller som ikke er den primære ballbehandleren eller målscoreren, men er fortsatt forventet å gjøre begge disse tingene på et høyt nivå, må være uselvisk for å virkelig bli god i stillingen.

Rollene og ansvaret til en liten forward

Den lille forwarden forventes å være allsidig og gjøre litt av hvert.

Men hva betyr det, nøyaktig?

Selv om de kan lage skuespill på mange forskjellige måter, det er like viktig å innse at dette gjør det ikke betyr å ha ballen til enhver tid, tar alle bildene, eller tvinge noe til å skje hver gang de får ballen.

Så, hva er det spesifikke ansvaret til en stor liten forward?

en. Kjører for å score

Kanskje mer enn noen spiller på banen, den lille forwarden forventes å kunne kjøre til kurven og score.

Fordi ingen lovbrudd kan trives med å bare kaste ballen rundt omkretsen eller bare jobbe gjennom stolpen, å skjære inn i banen og score på høyt nivå er nok deres viktigste ansvar.

Spesielt på ungdomstrinnet, å drive for å score er viktig for den fordi det kanskje ikke er en styrke til de andre spillerne.

De mindre vaktene - "enerne" og "toerne" - er kanskje ikke sterke nok til å komme inn i banen eller lange nok til å score hvis de kommer dit.

De større og langsommere postspillerne - "firerne" og "femerne" - er kanskje ikke raske nok til å lage sitt eget skudd utenfor driblingen.

Å angripe felgen og tvinge forsvaret til å kollapse er viktig innenfor omtrent enhver angripelse, og som ofte starter med den lille frem.

b. Kjøring for å lage for lagkamerater

Mens dominerende småspisser ofte kjører med den hensikt å score med en sterk avslutning på kanten, det er like viktig at de kan sette sine lagkamerater i muligheter til å score også.

Forsvar vil være forberedt på å hjelpe når den spilleren kjører til banen, som vil la lagkameratene være åpne i omkretsen, og en stor liten forward er i stand til å se gulvet og fordele.

Det er flott å ha en liten forward som er stor, sterk, og atletisk nok til å komme inn i banen og score...

Men hvis de ikke også er i stand til å ha syn på banen og passere til åpne lagkamerater, til slutt vil forsvaret justere seg for å stoppe en endimensjonal spiller.

c. Tvinge forsvaret til å utvide seg til omkretsen

Mens en stor liten forward er farlig når han legger ballen på gulvet og angriper kurven, som til slutt vil bli lettere å forsvare hvis de ikke også er i stand til å slå ned et skudd utenfor.

Hvis de bare er en trussel mot å kjøre, forsvaret vil kollapse inn i banen når de har ballen, begrenser mulighetene ikke bare for seg selv, men for hele forseelsen.

Å være en trussel om å sette tre pekere grenser hvilke forsvarere kan vokte en liten forward, det tvinger forsvareren til å dekke mer plass, og det åpner kjørefelt for alle andre på banen.

d. Håndtere ballen på omkretsen

Selv om den lille forwarden ikke er den primære ballbehandleren, de spiller fortsatt primært på vingen og regnes som en perimeterspiller.

Dette betyr at de er i stand til å hjelpe point guard og shooting guard med å håndtere ballen og finne et godt skudd innenfor angrepet.

I sene kampsituasjoner hvor ballkontroll og begrensende turnovers er viktigst, en dominerende liten forward er i stand til å hjelpe de to andre vaktene med å kontrollere ballen.

Selvfølgelig, å være en sterk ballhandler vil også hjelpe en liten forward å angripe kurven, også.

e. Forsvare den beste idrettsutøveren på det andre laget

Mens vi har fokusert på lovbrudd til dette punktet, vi har slått fast at den lille forwarden ofte er den mest atletiske spilleren på laget.

Selvfølgelig, dette betyr at de ofte vil være ansvarlige for å vokte den mest atletiske spilleren på annen team.

I mange tilfeller, dette kan faktisk være den lille forwardens viktigste ansvar.

Mens andre spillere kan være i stand til å håndtere ballen eller lage skudd, de er kanskje ikke fysisk i stand til å vokte den mest atletiske spilleren på det andre laget.

En gang til, dette er en rolle til den lille fremover som krever uselviskhet, siden det ikke er lett å vokte det andre lagets mest atletiske spiller i nesten alle kamper.

f. Hjelper frontcourt-spillerne med å komme seg tilbake

Selv om den lille forwarden regnes som en perimeterspiller, de har også ansvaret for å rebound sammen med kraften frem og sentrum.

Point guards og shooting guards kan fortsatt forventes å komme tilbake også, men det er sjelden en stor styrke på disse posisjonene.

Derfor, den lille forwarden må også kunne rebound på begge ender av banen.

Ellers, det ville egentlig bare være to postspillere som er ansvarlige for styrene.

4 tips for en liten forward

Nå som vi har etablert hvilke egenskaper som kan gi en sterk liten forward og det spesifikke ansvaret for stillingen, hvordan kan en spiller forbedre seg på disse områdene?

1. Trening og vektløfting

Som nevnt ovenfor, atletikk og styrke er begge nøkkelen.

Mens noe av det er genetisk eller naturlig og selvfølgelig høyde ikke kan trenes, hurtighet, smidighet, og styrke er alle absolutt ferdigheter som kan forbedres.

2. Arbeid med å skyte hver dag

Mens en stor liten forward har evnen til å skjære inn i banen og gjøre atletiske spill for seg selv eller lagkameratene, enhver spiller som ikke er en trussel mot å score fra utsiden, blir til slutt mye lettere å forsvare.

Evnen til å spre gulvet og tvinge forsvaret til å forlenge seg og vokte på omkretsen er ofte ferdigheten som skiller en spiller som er bare en god idrettsutøver fra en dominerende.

For å være en virkelig dominerende liten forward, du må anses som en god skytter.

Og å bli en god skytespiller krever tusenvis av repetisjoner over mange sesonger.

3. Nedbrytingsøvelser med opsjoner

Enhver spiller som ønsker å være stor bør gjøre øvelser som bryter ned individuelle situasjoner som oppstår i et spill, og det er viktig at disse sammenbruddsøvelsene tvinger spilleren til å ta en avgjørelse.

Fordi den lille forwarden forventes å gjøre en rekke ting, han må øve når det er hensiktsmessig å kjøre, skyte, eller gi til en lagkamerat.

Et enkelt alternativ er et 2-mot-2-sammenbrudd der spilleren fanger ballen på vingen og deretter må reagere på både en på ballen-forsvarer og en hjelpeforsvarer som er i banen.

Hvis forsvareren på ballen faller av, spilleren tar skuddet.

Hvis forsvareren tar trepoengsskuddet unna, spilleren kjører og må deretter ta en beslutning om å score eller passere, avhengig av hjelpeforsvareren.

Selv om det er vanskelig å lære en ekte 'Basketball IQ, ' sammenbruddsøvelser som oppmuntrer til beslutningstaking vil i det minste hjelpe en spiller å forutse under virkelige spillsituasjoner.

4. Spill Live Action-spill ofte

Nedbrytingsøvelser vil hjelpe en liten fremre trening når du skal skyte, kjøre, eller bestå, men til syvende og sist vil ingenting virkelig etterligne en ekte spillsituasjon som å spille i full fart.

Fordi instinkt er en så viktig egenskap, det er viktig å spille mye på full bane, 5-mot-5-spill for å øve på å reagere på forskjellige forsvarere og forskjellige situasjoner.

Konklusjon

Mange spillere ønsker å ha en sjanse til å håndtere ballen, skyte fra omkretsen, score av driblingen, og vokter det andre lagets beste spiller... men få er faktisk kapable.

En dominerende liten forward må kombinere størrelse og atletikk med instinkt, 'Basketball IQ, ' og en bred blanding av basketballferdigheter, som er en kombinasjon som ikke mange spillere har.

Derimot, en lang og atletisk spiller som trener for å forbedre sine fysiske ferdigheter og også er i stand til å spille en rekke spill har potensialet til å bli en dominerende liten forward, som til syvende og sist kan være den viktigste delen av et godt lag.

[Hvordan dominere som en liten spiss i basketball (tips og triks): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040648.html ]