Slik bruker Riktig Skyting Form i Basketball

Hver basketballag må ha gode skyttere . For å være en god skytter , skjønt, må du kjenne og bruke riktig opptaksskjemaet. Dette , sammen med mye trening , vil lede deg til å bli en stjerne på laget ditt . Instruksjoner
en

Åpne bena litt bredere enn skulderbredde fra hverandre og føle seg i balanse med knærne bøyd .
To

Square skuldrenetil kurven . For å teste dette, sørg for midten av brystet peker på midten av kurven
3

Cock tilbake håndleddet på skyting hånd - . Det skal se ut som du holder en pizza eller som en kelner med et brett .
4

Hvil ballen på toppen pute av din skyting hånd med langfingeren i midten av ballen . Den øverste pute av din skyting hånd er den delen av hånden rett under fingrene og over håndflaten .
5

Tuck i skyting albuen . Med andre ord , hvis du har tegnet en linje fra skulderen gjennom albuen , vil det gå mot kurven .
6

Juster din guide hånd ( ikke- skyting hånd ) på siden av ballen . Tommelen på din guide hånden skal lage en " L" med tommelen på din skyting hånd . Disse tommelen bør ikke være rørende , skjønt.
7

Fokuser dine øyne på baksiden av felgen før du se ballen gå inn i felgen . Du bør ikke følge flukt ballen . Noen foretrekker å fokusere på forsiden av felgen. Det er egentlig opp til deg å fokusere på på - nøkkelen er å være konsekvent og å holde fast med den ene eller den andre
8

Bend bena , deretter stige opp for å skyte . . Styrken av skuddet kommer fra bena .
9

Strekk ut armene slik at hendene dine er på eller over pannen som du stiger opp for å skyte .
10 < p > Slipp din guide hånden fra ballen .
11

drive skyting hånd fremover ved å frigjøre håndleddet fra spent stilling . Ballen er skutt med denne håndleddet utgivelsen - det er ikke skutt med armene
12

Følg gjennom etter utgivelsen . . Din oppfølging gjennom bør se slik ut : 1 . Skyting hånd er på eller over pannen din ( ferdig så høyt som er behagelig for deg ) 0,2 . Skyting hånd peker rett på mål med hånden pekte litt nedover (ser ut som en fiskekrok ) .3 . Guide hånd er ut til siden med håndflaten vendt you.4 . Øyne er fokusert på baksiden eller forsiden av rim.5 . Ballen bør ha backspin ( spinne tilbake mot deg ) .

For å sjekke dette , fryse kroppen din etter at du slipper skuddet og har din partner sjekk for å sørge for at du har fulgt disse fem regler .



[Slik bruker Riktig Skyting Form i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020407.html ]