Grunnleggende regler for friidrettsarrangementer

Friidrettsarrangementer setter enkle mål -- løp raskest, kaste lengst eller hoppe den største avstanden - som krever forskjellige typer atletikk. Sportreff er en symfoni av fart, makt, ren styrke og fokuserte tekniske ferdigheter. Og hver klasse av hendelser håndhever lignende grunnleggende regler. Lær reglene for å få en dypere forståelse for vanskelighetsgraden ved hver begivenhet.

Løping og sprint

Løpearrangementer inkluderer sprint, hindringer, mellomdistanse, langdistanse og stafettløp. Startblokker brukes for sprint på 400 meter eller mindre og stafetter med bein på 400 meter eller mindre. En dommer instruerer løperne om å komme "på dine merker." For sprint, dommeren sier "sett" til å sette løpere på blokkene deres. Deretter avfyres en startanordning for å starte løpet. Å løpe før skuddet er en diskvalifiserende tjuvstart. Hver løper må holde seg innenfor sin bane under korte løp. Mellomdistanseløp kan starte innenfor tildelte baner og deretter åpner banen i en viss avstand. Lengre løp kan ha forskjøvet eller fossestarter, hvor løpere starter i en kurve inn i en åpen løype. Og stafettpinnen må overleveres innenfor utpekte 20 meter lange soner under stafetter, mens hekkeløp har 19 hopphindringer i løpet av streken.

Kaster

Idrettsutøvere prøver å kaste kulestøt, diskosen, spydet og hammeren lenger enn hverandre under et stevne. Hver deltaker får tre kast og den lengste av de tre telles mot scoring. Kulestøt, diskos og hammer sendes flygende fra en kastesirkel. Utøveren kan ikke forlate sirkelen før kastet lander eller forsøket er diskvalifisert. Faktisk, hvis noe faller av utøveren utenfor ringen, inkludert spytt eller smykker, kasteren mister det kastet. Spydstevnet har en rullebane med målstrek. Kasteren har lov til å løpe innenfor rullebanen, men kan ikke krysse målstreken, selv etter å ha sluppet spydet. Hvert kulestøt, diskos, kastespyd og hammer må holde seg innenfor sektorens inngående linjer for at det skal telle.

Hopping

Hoppbegivenheter inkluderer stavsprang, høydehopp, trippelhopp og lengdehopp. I stavsprang og høydehopp, utøveren oppnår høyde over en stang og hopperne går head-to-head. Først, en hopper har tre forsøk for å gjøre en kvalifiseringshøyde. Deretter heves baren per forespørsel fra hver gjenværende hopper. Når en viss høyde er oppnådd, andre hoppere må møte eller slå høyden for å fortsette. Idrettsutøvere må hoppe med en fot i høydehopp. Hopperne har tre avstandshopp i en sandgrop under lengdehopp og trippelhopp, med den lengste som teller mot poengsummen. Utøvere får en løpende start og må hoppe før en feillinje. Trippelhopp krever et hopp, hoppe og hoppe. Målingen er tatt fra det korteste merket igjen i sanden av en hvilken som helst del av hopperens kropp.

Teknikk og scoring

Hvert stevne kan bruke et annet poengsystem. Som oftest, et progressivt poengsystem brukes der de tre til åtte beste utøverne i hvert arrangement scorer poeng for lagene sine. Deltakere må sjekke inn med kurslederen før stevnet og sjefsdommeren før et arrangement. Unnlatelse av å gjøre det kan føre til diskvalifikasjon. Og idrettsutøvere forventes å kle seg riktig og bruke god oppførsel. Dommere kan diskvalifisere utøvere for uniformsbrudd, banning eller overdreven feiring. Og stevnet kan begrense antall stevner hver enkelt utøver kan delta i.

[Grunnleggende regler for friidrettsarrangementer: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046190.html ]