Effektene av gymnastikk på barns vekst

De intense treningsøktene forbundet med konkurrerende gymnastikk gir en god kilde til fysisk trening og oppmuntrer disippel- og tidsstyringsferdigheter. Gymnastikk kan være svært krevende for konkurranseutøvere, derimot, og flere studier indikerer at denne sporten kan påvirke barnets vekst. Fritidsgymnaster som bare bruker et par timer i uken i treningsstudioet, vil ikke oppleve disse effektene på veksten.

Typer gymnastikk

Det er først og fremst to typer gymnastikk, kunstnerisk gymnastikk og rytmisk gymnastikk. Kvinnelige kunstneriske gymnaster konkurrerer på flere forskjellige apparater, inkludert hvelvet, ujevne stenger, balansebjelke og gulv. Mannlige kunstneriske gymnaster konkurrerer på hvelvet, pommel hest, ringer fortsatt, parallelle stenger, høy bar og gulv. Rytmisk gymnastikk innebærer ikke det samme utstyret som kunstnerisk gymnastikk. I stedet, rytmiske gymnaster bruker dans, kreativ bevegelse og en rekke rekvisitter for å utføre en koreografert rutine. Rekvisitter brukt av rytmiske gymnaster inkluderer tau, bøyler, baller, køller og bånd.

Gymnastikk og vekst

Ifølge en studie publisert i «The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme» i 2004, effekten av stress og fysisk trening på vekst påvirkes av mange faktorer, inkludert type trening, intensiteten på treningen og tidspunktet i livet som den fysiske aktiviteten starter. Konkurransegymnaster bruker ekstremt mye tid på trening, vanligvis mellom 26 og 28 timer hver uke. For mange gymnaster, tiden brukt på å konkurrere faller sammen med puberteten. Studien fra 2004 viste at den intense fysiske treningen av gymnastikk kan påvirke muskel- og skjelettveksten og modningen som er ment å skje i løpet av denne tiden.

Kunstnerisk gymnastikk påvirker veksten

Studien publisert i "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” i 2004 evaluerte vekst og skjelettmodning hos mannlige og kvinnelige kunstneriske gymnaster mellom 13 og 23 år. Resultatene viste at både mannlige og kvinnelige kunstneriske gymnaster var kortere og slankere enn sine ikke-gymnastkolleger. Disse idrettsutøverne viste en betydelig forsinkelse i skjelettmodning, også. Vekstforsinkelsen observert i denne studien var også mer uttalt hos menn enn hos kvinner. Disse gymnastene viste innhenting av vekst, derimot, når turnkarrieren deres tok slutt.

Virkningen av rytmisk gymnastikk på vekst

Studier har også fokusert på å evaluere påvirkningen av rytmisk gymnastikktrening på barns vekst. For eksempel, en studie publisert i «The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” i 1999 evaluerte 255 kvinnelige rytmiske gymnaster fra 11 til 23 år under det 13. EM. Forskerne analyserte skjelettvekst og seksuell utvikling hos disse eliteidrettsutøverne. De observerte at disse rytmiske gymnastene hadde en betydelig forsinkelse i både skjelett- og pubertetsmodning. Studien bemerker, derimot, at den endelige voksenhøyden til disse utøverne ikke var forventet å bli påvirket av deres deltakelse i gymnastikk.

[Effektene av gymnastikk på barns vekst: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004046162.html ]