Hvordan bli bedre på Cricket

Som med hvilken som helst sport , er nøkkelen til å få det bedre på cricket øve hardt og ofte . Hva du trenger å konsentrere seg om , avhenger blant annet av hvilken posisjon du spiller , så det er viktig at du er oppmerksom på de ferdighetene du mangler . Du trenger også å forbedre din generelle kondisjon for å bli bedre på cricket . Dette kan bety å gjøre lett trening for å forbedre arm styrke og kjører med jevne mellomrom for å forbedre ditt kardiovaskulære utholdenhet . Instruksjoner
en

Velg ett eller to elementer å fokusere på , husk hvilken posisjon du spiller . For eksempel , hvis du er en batsman du kanskje trenger å fokusere på å forbedre din hånd - øye-koordinasjon . Hvis du er en bowler , kanskje du må jobbe på din utholdenhet eller eksplosiv styrke.
To

Gjør utholdenhet øvelser på en jevnlig basis . Utholdenhet er viktig for både bowling og Fielding , og de ​​fleste spillere trenger å jobbe med dette . En god måte å få utholdenhet for cricket er å løpe eller jogge lange avstander i et jevnt tempo . Gjør dette to til tre ganger per uke for best resultat .
3

Practice speed runs . Start med en markert sted og kjøre så fort som mulig for å nå neste punkt . Bruk korte avstander på ikke mer enn 130 meter eller så . Kjører lenger vil ikke forbedre eksplosiv kjører makt . For å forbedre behandlingsresultatene, må du jobbe på begge.
4

Se videoer av pågående spill. Analyser gode trekk og lære hvorfor de er best . Prøv å finne videoer av kjente spillere som Sanath Jayasuriya , Andrew Flintoff eller Wasim Akram . Store spillere på 1980-tallet og 1990-tallet er like gode som gode spillere nå til dags .


[Hvordan bli bedre på Cricket: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028750.html ]